〜 Group Lesson 〜

グループレッスン

Group Lesson

グループレッスン


自分自身の身体へ意識を向け動く事で、
ハードな運動でなくても「今、自分に必要なこと」が分かり、身体の調子が良くなっていきます。

みんなでわいわいと楽しくおしゃべりをしながらレッスンしています。
ただエクササイズするだけではなく、憩いの場となりますように。
もちろんレッスン内容は、
私が積み重ねてきた学びからチョイスしたKiito Smileオリジナルレッスンです。

Group lessons1

グループレッスン スケジュール

毎週開催しているレッスン場所と内容は下記になります。場所の詳細はお問い合わせください。

月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
tsumugi助産院
（不定期月2回開催）		8:50〜9：20
オンラインレッスン

tsumugi助産院
（不定期月2回開催）
9:30〜10:45
枚方公園		10:30〜11:45
香里ケ丘8丁目
13:00〜14:45
枚方公園		13:30〜15:00
第2、4開催
枚方市パル会館		13:00〜15:00
寝屋川　福田寺
（月1開催）
18:30〜19:45
香里ケ丘1丁目
月曜日火曜日木曜日金曜日日曜日
tsumugi助産院
（不定期月2回開催）		8:50〜9:20
オンラインレッスン

tsumugi助産院
（不定期月2回開催）
9:30〜10:45
枚方公園		10:30〜11:45
香里ケ丘8丁目
13：00〜14：45
枚方公園		13:30〜15:00
第2、4開催
枚方市パル会館		13:00〜15:00
寝屋川　福田寺
（月1開催）
18:30〜19:45
香里ケ丘1丁目
月曜日
tumugi助産院
（不定期月2回開催）
枚方公園
13:00〜14:45
火曜日
8:50〜9:20 オンラインレッスン
tumugi助産院
（不定期月2回開催）
水曜日
木曜日
枚方公園
9:30〜10:45
金曜日
香里ケ丘8丁目
10:30〜11:45
枚方市パル会館
第2、4開催
13:30〜15:00
香里ケ丘1丁目
18:30〜19:45
土曜日
日曜日
寝屋川　福田寺
（月1開催）
13:00〜15:00

上記のレッスン体験料金は1,000円になります。
継続する場合の料金は、体験参加時にお問い合わせください。
※オンラインレッスンは体験料金の対象外となります

『ゆるり整心体操』枚方公園

曜日・時間

毎週月曜日 13:30～14:45

場所

枚方公園近く
※詳しい場所は、お問い合わせ＆お申し込み時にお伝えします。

内容

骨盤・背骨の調律エクササイズ・痛みケアをします。
「IS COREプロ」という骨盤整えツールをつかって、身体のかなめである骨盤を整え、全身を調整していくレッスンです。運動嫌いな人にもおすすめです。
1日5分！ご自宅でもできるワークもご紹介していきます。

こんな悩みがある方におススメ

腰痛、肩痛、股関節痛、膝痛、尿もれ、お腹ポッコリ

『Kiito オリジナルピラティス』枚方公園

曜日・時間

毎週木曜日 9：30〜10:45

場所

枚方公園近く
※詳しい場所は、お問い合わせ＆お申し込み時にお伝えします。

内容

機能改善＋ピラティス＋強化！「一生自分で歩き続ける身体づくり」を目標に、みんなでワイワイ楽しくピラティスしましょう！

こんな悩みがある方におススメ

ピラティス初心者、姿勢改善、体力免疫力UP

『ストレッチポールピラティス』香里ケ丘8丁目

曜日・時間

毎週金曜日 10:30～11:45

場所

香里ケ丘8丁目付近

内容

ストレッチポール身体ほぐしピラティス。
メンバーでワイワイとストレッチポールを使ったピラティスレッスンをして身体と心をほぐし整えます。

こういう方におススメ

  • ストレッチポールが家に眠っている方
  • 痛みケア

『ピラティスフローKiitoオリジナル』香里ヶ丘1丁目

曜日・時間

毎週金曜日 18:30～19:45

場所

香里ケ丘1丁目付近

内容

骨盤周りを整え、ピラティスとストレッチで身体の調子を上げ、体力アップ。一週間のリセットに。

こういう方におススメ

  • 身長を伸ばしたい方
  • デトックスしたい方
  • 一週間のリセットに

『骨盤ピラティス＆ストレッチ』枚方パル会館

曜日・時間

第2・第4金曜日 13:30～15:00

場所

おおさかパルコープ枚方組合員会館

内容

ピラティス初心者の方でも参加しやすく、基礎を大切にした内容です。

※パルコープ組合員様限定

こういう方におススメ

痛みケア、ピラティス初心者、運動不足解消

『ママピラティス』tsumugi助産院

曜日・時間

不定期に開催（午前中）
※開催日はInstagramまたはブログにてご確認いただけます。

場所

tsumugi助産院

ホームページ：https://tsumugi-mw.com

内容

マタニティーママさん、産後のママと赤ちゃんが集い、ピラティスをします。助産院で提供している「tsumugi飯」をみんなでいただきます。
カラダもココロもお腹も満たされます！

『お寺ピラティス』in 福田寺（寝屋川）

時間

13:00～15:00
※開催日の詳細はInstagramまたはブログにてご確認いただけます。

場所

寝屋川市・福田寺

内容

福田寺住職のためになるお話のあと、ゆったりとした呼吸法をふくめたピラティスレッスンをします。

ZOOMオンラインレッスン（グループ）

『筋トレ＆コンディショニング』

曜日・時間

毎週火曜日 8：50〜9：20

内容

ZOOMレッスン30分集中！テーマを決めて動きます。
瘦せた！！というお声をいただいています。

料金

月謝制（月4回）：2,000円（税込み）
※参加できない場合、録画配信も可能ですのでご相談ください。

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