交感神経と副交感神経、良い悪いはあるの？新着!!
こんにちは。ピラティスとボディワークで「自分を整える」をお手伝いしているJUNKOです(*^-^*)この季節、私は【肌トラブル】に要注意の季節なのですが… 少し症状が出ております。 【唇が荒れる】(; ･`д･´)夜と朝 […]
背中バッキバキの「抱っこ背中」
それは、愛情いっぱいの姿勢の証 赤ちゃんを抱きしめて、授乳して、寝かしつけて…家族のご飯を作って、洗い物もして… お仕事もして…気づけば、背中がバキバキ💦動かすたびに「イテテ…」なんてことも気づかないよう […]
神倉神社に行ってきました
自分をご機嫌にする方法 皆さんは、自分をご機嫌にする方法はありますか？ 私はその一つにお寺や神社へ参拝する。というのがあります。その空間の雰囲気が好きなんです。自然と呼吸が深くなり、心のざわつきがリセットされる。空高く伸 […]
“選ぶ力は鍛えられる。ピラティスが教えてくれること
1日に3万回の選択をしている私たち 「人は1日に3万回以上の選択をしている」と言われています。「そんなに～？！」ですよね(; ･`д･´) 何気なく手に取った飲み物、スマホを見るかどうか、誰と時間を過ごすか… ほとんどは […]
更年期のせい？イライラしがちな人？
更年期の不調、こんな事ありませんか？ これらは、更年期のホルモンバランスの変化も影響しているんですよ！ そもそも、更年期って40代後半から50代前半にかけてを言います。女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少するの […]
３Kを吹き飛ばせ！！花粉・黄砂・寒暖差に負けないカラダづくり
春の不調、感じていませんか？ 本題に戻ります（笑） 花粉・黄砂・寒暖差を３Kというらしいです💦この1.2週間で辛そうな人が増えましたね…この時期、生徒様でも「なんとなくしんどい」「アレルギーがつらい…」と […]
４月プライベートレッスン予約状況（マシンピラティス）
三寒四温、体調は崩されてはいませんか？ 花粉が～💦というお声はよく耳にするようになりましたが、細胞レベルでみると粘膜の強化が必須になります！！ 生徒様のフィードバックで ・タンパク質を増やしたらマシになっ […]
ミラクルなリラックス法♡
こんにちは！今日は穏やかな日ですが・・・雨やら、風がビュービューだったり・・・ カラダがついていきませんね。 春は芽吹きの時期。つぼみがどんどん膨らんで花が咲く。人も同じように… 頭に血が上りやすい"(-""-)" ヒト […]
