わたしがわたしに戻る時間
助産院でレッスンをさせていただくとき、いつも感じるのは、ここが“命を安心して育める場所”だということ。 妊娠、出産、育児…。ママたちは、命を育むという大仕事を日々こなしています。 でもその中で、自分のことはつい後回しにし […]
毎日の猛暑、夏バテ知らずのカラダ作りしませんか？
週末、滋賀の「水の森公園」へ出かけてきました🌿お目当ては…そう、蓮の花！だったのですが… あれ？あまり咲いてない…(´；ω；`)ｳｯ… でも！代わりに睡蓮が綺麗に咲いていて✨水辺に浮かぶその […]
腰痛を何とかしたい方へ、届け～！！
タイトルを書きながら思い出しました(^^)実は私も、ずーっと腰痛持ちだったのです💦 めっちゃ筋トレして、レッスンもしていたのに腰痛…。私の場合は、今日のテーマとは逆の **「反り腰・骨盤前傾タイプ」**の […]
本当に伝えたいことって、なんだろう？
こんにちは🌿今日は胸の中で温めいる「本当に伝えたいこと」を言葉にしてみます。 レッスンの構成を考えたり、Instagramやブログの発信をしたり…日々の中でふと、こう思うことがあります。 「私が本 […]
蝉の声とともに、心に響く茶道体験
蝉が鳴きはじめ、夏の訪れを感じるこの頃。毎日が暑すぎる(*_*;先日、娘と一緒に「茶道体験」に行ってきました🍵 茶道の世界に触れてみて、改めて感じたのはすべての所作に「感謝」を込めるという、静かで深い思想 […]
わたしのカラダとちょっと向き合う時間
こんにちは。Kiito SmileのJUNKOです🌿今日の大阪はめちゃくちゃ暑いですね～！いよいよ7月に入りました☀️ 6月は…梅雨の湿気と気温の変化。みなさんのカラダやココロ […]
2025年7月SCHEDULE
こんにちは😊今日はザーーーーッと雨が降ったり、止んだり、変なお天気です☔ 午前中は枚方公園駅近くでグループレッスンでした。【梅雨のデトックスピラティス】という事で、いろんな関節を意識して動か […]
“こころとからだ、そして場の力”で整える、静かなリトリートのような時間
月に１度のお寺ピラティス 昨日は、お寺での月に一度の「お寺ピラティス」🌿梅雨の湿気と気圧でカラダも心も重たくなりがちなこの季節。今回は 「三焦経（さんしょうけい）を使ってカラダを巡らせる」 をテーマにした […]
『国宝』観ましたか？
おはようございます(^^)すっごく暑くなってきて、クーラーのお力も借りないといけなくなって💦汗かいて→クーラーで冷えて風邪ひかないようにしないと～～と思っている深海です😊 こういう時、皆さ […]
現代社会は、脳が優位な生活(; ･`д･´)
「私を整える。」自然の力で不調をなくす、自律神経のセルフケアという本を直感で購入し、読んでおります。 その中で、驚きの内容が・・・💦 私たちが受けている1日の情報量は、江戸時代の１年分、平安時代の一生分に […]