〜 Valued Thing 〜
大切にしている事
Valued Thing
大切にしている事
体型、仕事、人格、癖、生活…すべてのことにおいて、全く同じ人は存在しません。
同じでなくて良い
いろんな正解がある
あなたはあなたのまま、あなたらしく輝く
同じでなくて良い
いろんな正解がある
あなたはあなたのまま、あなたらしく輝く
を意識して、お客様と接しています。
クライアント様の生活に寄り添い、習慣化できることを提案します
「〇〇し過ぎない」がポイント！
私の運動指導の特徴は、運動と栄養と休養の３つの「バランス」を大切にアドバイスします。
運動しすぎない、食べ過ぎない、座りすぎない
運動も、食事も、休養もなにに関してもバランスが大切です。
カウンセリングでお客様のお話をお聞きして、しっかりと見極めます。
多方向からアプローチ
運動・栄養・休養・アライメント・環境・東洋といった観点からお客様に寄り添った指導を行います。
さまざまな面からお客様の目的に合わせたアプローチが可能です。
運動
目的や身体の状態に合わせ、様々なエクササイズを提案できます。
- 姿勢が綺麗になる
- 疲れにくくなる
- 痛みが取れる
- 理想の体型をキープできる
栄養
体力、免疫力を上げながら、身体づくりをおこなう食事指導をおこないます。
- 引き締まる・痩せる
- 調子が良くなる
- 怪我しにくくなる
睡眠
自律神経のバランス、睡眠の質を上げるアプローチ法をお伝えします。
- 自律神経が整う
- 活力が湧く
- 気分・調子が良い
運動、栄養、休養、それぞれの指導の効果はもちろん出ますが、
運動だけでは余計に調子が悪くなったりケガをしたりしている方がいらっしゃいます。
姿勢を整えることや筋力をつける事はとても大切ですが、身体を創っているのは食べているものです。
栄養が足りないとなかなか効果が出ません。
運動の指導や、生活の習慣のアドバイスとともに、すぐに実践できる栄養のアドバイスも致します。
アライメント
骨や筋肉、関節の配置が適切に保たれている状態のことをいいます。アライメント調整を行うことで、運動・栄養・休養の質が上がります。また、筋バランスがとれ、ケガの予防にもなります。
環境
日々のストレス対策をし、暮らしの質を上げられるようカウンセリングをします。
東洋
地球の力を借り、循環させていきましょう。ワイルドフラワーというクリームなどを使ったケア方法や、耳つぼなども組み合わせてご提案します。
指導の特徴
お客様の「どうなりたいか？」も大切にしてレッスン内容に組み込んでいきます。
Re（再生、元に戻す）・ frame（骨格）・ exercise（運動、動作）
姿勢を分析し〔骨ファースト〕で動きます。骨を正しく動かすことで結果バランスの良い筋肉がつきます。
骨が正しい位置に安定し、関節がスムーズに動くようになると、日常の動きもエクササイズになっていきますよ！