ウエストのくびれよ、カムバック
junko fukaumiオリンピック、みなさまは見ていますか？？
私は見るのが大好きな親友の情報からメダル情報をゲットしています（笑）
見るのが好きな方々は、睡眠不足にはご注意くださいね(^^)/
腰回りのお肉ちゃんをどうにかして、くびれを復活させたい！！
そんな産後ママさんや私と同世代のアラフォーアラフィフ女性、ほとんどの女性が願うパーツではないでしょうか？
くびれを作っていくには【毎日腹筋１００回！！】というイメージですが
くびれをつくるポイントは
- 自分のとってのニュートラルな姿勢をとる
- 正しいエクササイズをする
- バランスのとれた栄養を摂る
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この３つのポイントを知る事！！！！！
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腹筋１００回することよりも
私はこちらをオススメしております。
「それなら私も出来そう！」という方は
一度体験レッスンにお越しくださいね(*^-^*)
Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘・交野
自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)
ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など、痛みケアが得意です。
痛みケアと美姿勢はつながりがあります！痛みも取れ、体重変わってないのに、「ワンサイズダウンした！」という方多いです！
そして、お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。カラダ本来の力をよみがえらせます。
