機能的に美しく健康を目指したい方集まれ～

毎日、毎日、溶けそうですね…　そして、地震注意が心をざわつかせます…

以前から「やりたいな～、やりたいな～」と思っていたセミプライベートレッスンをついに始動させます！

機能的に

人のカラダは、解剖学的にここはこの角度位動きますよ～というのがあるのです。けれども、日々の暮らし方で、動きすぎたり、動かなすぎたり、差が出てきてしまうのです(*_*;　そして、痛みに繋がったり、姿勢不良に繋がったり、そこを改善していくのにピラティスはもってこいなんです！

私も、股関節の動きが減って、腰がすごく頑張って、腰が悲鳴を上げました(*_*)
筋トレもやっていたのに…
結局は腰が頑張って筋トレしていた訳ですね(;^ω^)

ピラティスは、ONにした方が良い場所、OFFにさせた方が良い場所が分かるのです～！素晴らしい～！

もりもりゴッツかった太もももだ～いぶマシになりましたよ☆

美しく

綺麗や美しくなりたいです！
なんだか私がそうなりたいって言ったらダメな気がしてました…
でもでもでも！！！！！やっぱりなりたいんです(*^-^*)
一緒に目指しません？
自分の良いところってみーんな様々で、そこをもっともっと輝かすLessonをしたいのです。

健康

で、やっぱり健康！！
アラフィフ世代に突入し、さらに感じる健康でないと何もできない…

健康で元気✨
モリモリ食べて、やりたいことやって、生きたい！
こう願う方と動きたいです！！

機能美ピラティス

【内容】
rfca®のコアクレードルという優れものの道具と私の目や手を使い、エクササイズの質を上げます。
そこにピラティスのコントロロジーという考えをプラスし、カラダ・ココロ・魂を統合させていきます。

魂というと？？？となりますが、続けていくと「在りかた」が変わっていくというか・・・

カラダだけでなく、そこのところも共有していきたい(^^)

【日時】
毎週木曜日11:00～12:00

【会場】
エクセレントホール伊加賀（枚方公園駅近くです）
伊加賀南町2-26https://maps.app.goo.gl/caoUzHXd66kQh9Qd9

【料金】
5回数券20,000円（2ヶ月有効）※1回あたりが4,000円となります
都度払い5,500円

【持ち物】
マット・水分補給用飲料・タオル

その他分からないことは何でも問い合わせてくださいね。

このクラスを受講すると

自分のカラダの癖を知り、痛みや不調をセルフケアしていけます。
カラダの土台の骨格へアプローチしていくので、スタイルが変わります！
運動が楽しくなります！ココロもフットワークも軽くなります！

さあ、一緒に変わると決めましょう！！！

Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘・交野

自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)

ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など、痛みケアが得意です。

痛みケアと美姿勢はつながりがあります！痛みも取れ、体重変わってないのに、「ワンサイズダウンした！」という方多いです！

そして、お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。カラダ本来の力をよみがえらせます。

ピラティスのご相談なんでもしてくださいね！