「腰が痛い」から解放されたい方へ

朝晩と日中の寒暖差で不調をよく聞きますが、皆さんはいかがでしょうか？

昨日生姜焼きを玉ねぎとなすびもぶち込んで作ったら、思った以上に美味しくできて大満足(・´з`・)
今年の春は意識的に「たまご」の摂取を増やしているので意外と元気なJUNKOです。

「腰痛～💦」で駆け込みのクライアント様が来られました～！！
その時の気づきをまとめてみますね

その場しのぎじゃない、動きから整えるリフレイミングピラティスを

「腰が痛くて、仕事中はコルセットが手放せない」

「特に前かがみで床のものを取るときや、カラダをひねった時にズキッとくる…」

そんなお悩みを抱えていたクライアントさんが、先日Kiito Smileにいらっしゃいました。

姿勢チェックと動作分析を行ったところ、
この方の痛みの原因は「〇〇と▲▲の連携の悪さ」にあることが判明。
要は、〇▲のパーツ同士がうまくチームワークできていなかったんです(; ･`д･´)

その場しのぎの腰痛エクササイズ、卒業しませんか？

よくあるのは、「腰痛＝腹筋」「腰痛＝体幹強化」といった単純な処方。
もちろんそれも大事だけれど、それだけでは“根っこ”の部分が変わりません。

Kiito Smileでは、エクササイズだけではなく
「動きそのものをスムーズにするサポート（徒手介入）」も行っています。

今回のクライアントさんにも、〇▲の動きを直接誘導するようなサポートを入れながらエクササイズを進めました。

すると――痛みがその場でスッと消えたのです。

なぜ痛みがなくなったのか？

痛い場所をマッサージするのではなく、
「痛くならない動き方をカラダが思い出すように導いていく」こと。これがKiito Smileのピラティスです。

だから、腰に負担をかけていた動きも少しずつ変わっていく。🌝

カラダが自分の力でラクに動けるようになる。🌝

その結果、「もうコルセットいらないかも」という日がやってきます。＼(^o^)／

痛みがあるのは、悪いことじゃない。

それは「動きを変えて」のサインかもしれません🙋

痛み＝休むだけ、ではもったいない。
その痛み、「カラダの使い方を見直すチャンス」かもしれません。

Kiito Smileのピラティスは、あなたのカラダの声に耳をすませて
エクササイズだけでなく、「動きそのもの」から変えていきます。

腰痛でお悩みの方、ぜひ一度体験にいらしてください。
あなたのカラダは、もっとラクに動けるはずですよ～(^^)/

痛みをごまかしながら毎日を過ごすのではなく、あなた自身のカラダと向き合い、本来の“スムーズに動ける感覚”を取り戻しませんか？

Kiito Smileでは、一人ひとりの状態に合わせて
エクササイズと動きのサポート（徒手介入）を組み合わせながら根本からの改善を目指します。

「なんとなくの不調を、そろそろ変えたい」そう感じた時が、スタートのタイミングです。

🌿まずは体験から、お気軽にお越しくださいね(*^-^*)

Kiito Smileの特徴～個人レッスン＆グループレッスン

個人レッスンは自宅サロンにて！グループレッスンは枚方近辺で開催しております。

子育て真っ最中の方も、子育てをひと段落された方も。
今のあなたがもっと元気に、自分らしく生きるためのサポートをしています(^^)

Kiito Smileでは、ピラティスをベースに、これまで学んできたボディワークやケア技術をMIXしたオリジナルメソッドで、ひとりひとりに寄り添った指導を行っています。

PILATESマシンは、V2maxリフォーマーとチェアを使用。
必要に応じてツールや手技も組み合わせ、あなたのカラダの声を大切にしながら進めていきます。
（パーソナルトレーナー資格・マッサージ関連の学びも活かしています）

■ こんなお悩みはありませんか？

• 出産や育児で積み重なった体のクセや痛みが気になる
• 体型の変化（下腹・お尻・背中など）をなんとかしたい
• 自分のための時間を持ち、カラダを大切にしていきたい
• これからの人生も、自分の足でしっかり歩き続けたい

■ 得意なサポート内容
腰痛・反り腰・もも張り・O脚など、痛みケアを得意としています。
「体重は変わっていないのに、パンツがゆるくなった！」そんな変化を実感される方も多いです。
痛みを取り、美しい姿勢へ導くことで、カラダも心も軽やかに変わっていきます。

■ 産前産後ケアも安心
助産師さんや産婦人科・助産院でのレッスン経験も豊富。
妊娠・出産で変化したカラダへのサポートもお任せください。

■ 栄養サポートも
カラダの内側から元気になる栄養指導も行っています。
お薬に頼りすぎず、本来の自然な力を引き出すお手伝いをしています。

どんなステージにいるあなたも、
「今の自分を大切にする」
そんな時間を一緒に作っていきましょう。
まずはお気軽にご相談くださいね。

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