カラダの声に気づいた日曜日 〜お寺ピラティスの様子〜

雨も上がり蒸し暑さを感じる日曜日、静かな空気に包まれたお寺で
心とカラダを整える時間【福田寺お寺ピラティス】でした。

今回のレッスンでは、
🌼 ワイルドフラワーでエネルギーを満たし
🌿 IS-COREでカラダをスムーズに整え
🤸‍♀️ ピラティスでその感覚を【形状記憶】(^^)/

テーマは「体幹と股関節まわりの調律」。
だけど、感じること・気づくことは本当に人それぞれ。

十人十色だな～　やっぱりカラダっておもしろいな～と何年やっても思います😌

参加してくださった皆様の感想は…

・「内ももがきつかった〜！」
・「腹筋やお尻、もっと鍛えないとって思った」
・「背中がガチガチだったのに、終わったらふわっと軽くなった」
・「やっぱりリアルレッスンはよいですね」などなど・・・

同じ動きをしていても、それぞれのカラダが語る“メッセージ”は違うんですよね。

その違いをシェアしているうちに、自然と「じゃあ雑巾がけしよう！」って声があがって
それが宿題に(・´з`・)
家も綺麗になって一石二鳥ですね💓

🧂筋肉をサポートする“わたしの好きな塩”

調味料には少しこだわっている私😊

ただ美味しいだけじゃなくて、
✔ 筋肉の動きをサポート＆ミネラル補給

カラダを“動かす仕事”をしているからこそ、
内側からのケアも大切にしたい。

ちなみに私は、塩むすびが大好きです🍙
お塩ひとつで、巡りも動きも、変わりますよ～( *´艸｀)

屋我地島のお塩やキパワーソルトがお気に入りです😊オススメあれば教えてください！

～Kiito Smile～個人レッスン＆グループレッスン

個人レッスンは自宅サロンにて！グループレッスンは枚方近辺で開催しております。

子育て真っ最中の方も、子育てをひと段落された方も。
今のあなたがもっと元気に、自分らしく生きるためのサポートをしています(^^)

Kiito Smileでは、ピラティスをベースに、これまで学んできたボディワークやケア技術をMIXしたオリジナルメソッドで、ひとりひとりに寄り添った指導を行っています。

PILATESマシンは、V2maxリフォーマーとチェアを使用。
必要に応じてツールや手技も組み合わせ、あなたのカラダの声を大切にしながら進めていきます。
（パーソナルトレーナー資格・マッサージ関連の学びも活かしています）

■ こんなお悩みはありませんか？

• 出産や育児で積み重なった体のクセや痛みが気になる
• 体型の変化（下腹・お尻・背中など）をなんとかしたい
• 自分のための時間を持ち、カラダを大切にしていきたい
• これからの人生も、自分の足でしっかり歩き続けたい

■ 得意なサポート内容
腰痛・反り腰・もも張り・O脚など、痛みケアを得意としています。
「体重は変わっていないのに、パンツがゆるくなった！」そんな変化を実感される方も多いです。
痛みを取り、美しい姿勢へ導くことで、カラダも心も軽やかに変わっていきます。

■ 産前産後ケアも安心
助産師さんや産婦人科・助産院でのレッスン経験も豊富。
妊娠・出産で変化したカラダへのサポートもお任せください。

■ 栄養サポートも
カラダの内側から元気になる栄養指導も行っています。
お薬に頼りすぎず、本来の自然な力を引き出すお手伝いをしています。

どんなステージにいるあなたも、
「今の自分を大切にする」
そんな時間を一緒に作っていきましょう。
まずはお気軽にご相談くださいね。