毎日の猛暑、夏バテ知らずのカラダ作りしませんか？
junko fukaumi週末、滋賀の「水の森公園」へ出かけてきました🌿
お目当ては…そう、蓮の花！だったのですが…
あれ？
あまり咲いてない…(´；ω；`)ｳｯ…
でも！代わりに睡蓮が綺麗に咲いていて✨
水辺に浮かぶその姿に、しばしうっとり。
蓮を見るために朝早く出発したので…まだ9時にもなっておらず(;^ω^)
グーグルマップで発見！！次の目的地は、「ラコリーナ」へ🚗💨
ここでのお楽しみは、出来立てホヤホヤのバームクーヘン！！🍴
ふわっふわで、口の中でとろける甘さに癒されました。
はい、花より団子ならぬ「花よりバームクーヘン」な週末でした（笑）
いいお天気で、めーちゃ気持ちよく、充電完了！！
しかし…毎日の猛暑、つらいですね。。
暑さで食も偏りがち💦
だるさ、むくみ、やる気もダウンしがちなこの季節。
私はそんな夏の不調に負けないように
ワイルドフラワーの「パープルエナメルオーキッド」を活用しています💜
アクティブクリームにプラスして、こまめにお腹周りにぬりぬり！
活力・気力が不安定な時に力を貸してくれるエッセンスです🌝
さらに余裕があれば朝の足湯をプラスして、心とカラダをスイッチオン！
股関節まわりの軽いエクササイズも日課です🦵✨
身体を巡らせておくと、1日の過ごし方が変わる！
夕方にはバテバテ、週末はダウン気味という方にオススメですよ
そして、やっぱピラティス×ボディワーク👯
ピラティスでは、呼吸×軸×めぐり を大切に、
この時期こそ整えておきたい「土台の力」を養います。
足底、座骨、カラダの土台を感じて、動く。
冷房や冷たいものの影響で崩れやすい体調。
そのケア、後回しにしないで〜〜！
一緒にエネルギー補充しながら、
カラダの芯から元気になる夏にしましょう🌻
新セッション、はじめます
Pilates × ボディケアセッション
＼ 背中から癒して、呼吸と心にスペースを ／
この夏から新たにスタートした、
「ワイルドフラワーエッセンスクリーム」を使った背中のケアと
プライベートピラティスを組み合わせた特別セッション✨
背中のこわばりをゆるめてから動くことで、
呼吸が深まり、動きがなめらかに。
心にふわっと余白ができて、思考もクリアになります🕊
スタートキャンペーン価格
通常13,200円 → 初回限定 11,000円（税込）
・ワイルドフラワーエッセンス使用のボディケア
・あなたに合わせたプライベートピラティス
・90分／自分のための特別な時間✨
夏のセルフケアをアップデートしたい方におすすめです。
暑さでお疲れの方、
「背中がずっと重だるい…」と感じている方、
ぜひ一度、体験してみてください🌿
ピラティス、待ってます♡
Kiito Smileが大切にしている事
① “感じること”を大切にしたレッスン
動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙
② ピラティス×ボディワークの融合
V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。
③ 個人個人に合わせたテーマ設計
ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃
④ 痛みや不調に寄り添う専門性
・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…
こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶
⑤ 心のケアも含めた“ホリスティック”な視点
フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。
⑥ 安心・あたたかい“居場所”になる場づくり
「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに
「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷
