お腹や腰まわりが気になるあなたへ

2025年8月26日 2025年8月26日

junko fukaumi

子どもたちの夏休みが終わって、ようやくホッと一息。
お母さん、本当にお疲れさまでした✨

気づけば、夏の疲れと一緒に
「お腹や腰回りのたるみ」が気になっていませんか？

「お腹のたるみをどうにかするために…　腹筋しないと！」って思っていませんか？

💡JUNKO的豆知識です(^^)/: 実は、冷たい飲み物やエアコン生活で弱りやすいのは脾・胃経。
内臓が疲れると、カラダの中の循環が滞りやすくなり、
「ぽっこりお腹」「腰まわりの重だるさ」として現れることもあります。
だからこそ——
健全な「胃のエネルギー＝胃気」をつくるには、まずは 日常の食事が大切。
さらにもうひとつのポイントは、頭のポジション取り。
頭が前に出ると背骨が崩れ、内臓が下に押し下げられてしまいます。
でも正しい位置に戻すだけで、背骨がスッと整い、呼吸や内臓の働きがスムーズに。
結果的にお腹まわりのサポートにつながるんです🌿

夏の疲れをそのままにせず、秋からは軽やかにリスタート！
自分のために自分を整えることは、巡り巡って家族の笑顔にもつながります(*^-^*)

お母さんが元気でご機嫌でいることが、
実は一番の“家族の笑顔”につながるんです☺️💓

私が健康でいる事は、周りの人のためになる。と私は思うのです✨

「腹筋するより頭の位置！」にビビッときた方は…
いっしょにスタートしてみませんか？＼(^o^)／

動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙

V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。

ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃

・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…

こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶

フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。

「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに

「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷