「若々しいね！」と言われる秘訣は姿勢にあり
junko fukaumi
「最近、鏡に映った自分が老けて見える気がする…」
「写真に写ると、なんだか実年齢より上に見られてしまう」
「お気に入りの服が、なんだか最近キツく感じる…」
そんなお悩みを感じたことはありませんか？
でも安心してください😊
見た目年齢は“姿勢”で変えられるんです！
しかも、特別な化粧品や無理なダイエットは必要なし。
今日から少しずつ意識を変えるだけで、背筋はスッと伸び、
表情も明るく、若々しさがよみがえります✨
なぜ姿勢が崩れるのか？
① 習慣
スマホ操作やデスクワーク、家事での前かがみ姿勢は、無意識のうちに猫背をつくります。
毎日の「ちょっとだけ…」が積み重なり、気づけば猫背が“当たり前の姿勢”に😓
② 呼吸
猫背や前傾姿勢になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります💦
呼吸が浅いと酸素が巡らず、顔色がくすんだり疲れやすくなったり…。
“呼吸の質”は見た目年齢にも直結しているんです。
③ インナーマッスルの機能不全
「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、Kiito Smile的にはそうではありません。
長年の姿勢習慣によって、骨盤や背骨を支えるインナーマッスルがうまく働かなくなっている＝機能不全の状態 になっているんです😖
支える力が発揮できないと、姿勢が崩れやすくなり、ぽっこりお腹や腰のだるさにもつながります。
👉 姿勢の崩れは「習慣」「呼吸」「筋肉」が重なって起こります。
逆にいえば、この３つを整えれば、外見もカラダの調子も一気に変えられるのです✨
Kiito Smileでできること
◉骨格から整える
姿勢分析・動作分析を行い、あなたのカラダのクセを見極めてから、最適なエクササイズで姿勢を整えます。
◉ピラティスマシンを使って整える
V2MAXリフォーマーなどを活用し、正しいアライメントに導きながら全身をバランスよく鍛えていきます。
◉日常生活とリンクさせていく
レッスンでの動きを“日常のカラダの使い方”につなげることで、無理なく自然に美しい姿勢を維持できるようになります。
- JUNKO的視点 ✨
- Kiito Smileでは、
まず「分析」であなたの体のクセを知り、
次に「マシンで改善」しながら整え、
最後に「生活に落とし込む」ことで習慣へとつなげていきます。
この流れを大切にしているのは、
👉 自分を大切にすることが、鏡に映る自分を好きでいられることにつながり、
👉 その積み重ねが、心まで元気にしてくれるから。
だから、姿勢を整えることは外見だけでなく、心の在り方まで変えてくれるのです。
“若々しいね！”と言われる秘訣は、特別な化粧品でもなく、無理なダイエットでもありません。
それは 姿勢を整えること。
いつからでも遅くありません。早い方がなおよいです！
今から姿勢を整えていけば、見た目年齢はぐっと若々しく、心もカラダも軽やかに変わっていきます。
💌Kiito Smileからのご案内
もし「今の姿勢に自信がない」と感じたら、それは変わるチャンスです。
あなたの姿勢には、まだまだ伸びしろがあります🌿
変わるお手伝いをさせてくださいね(^^)/
