落ち込んだ気持ちを切り替える魔法の○○
junko fukaumiすんごい久しぶりに落ち込むことがあって、夜もなかなか寝付けず、翌朝も気分が沈んでいました。
子育てネタです(+_+)
でもレッスンで生徒さんと一緒にカラダを動かしていたら、気持ちがどんどん軽くなっていって…
「あぁ、この仕事に救われているなぁ」
やっぱり運動っていいな～って心から思えた朝でした(*^-^*)
ホント、このイラストみたいな気持ちでした（笑）
その気持ちのままでは…
落ち込みや不安な気持ちを抱えたまま過ごしていると、引き寄せの法則でマイナスをどんどん呼び寄せてしまいます。
だからこそ大切なのは【運動でスイッチを切り替える】こと。
◆運動で起きる変化
- 呼吸が深まり、自律神経が整う
- 血流がよくなり、エネルギーが巡りはじめる
- 仲間と一緒に動くことで孤独感がやわらぐ
- レッスン後には「できた！」という達成感と笑顔が生まれる
運動は心とカラダを同時に整えてくれる、まさに魔法のような習慣です。
◆行動してみよう！
落ち込む日もあって大丈夫。
でも、その気持ちを運動でスッと切り替えれば、プラスの流れを自分で引き寄せられるようになります🌸
👉 今日は5分でいいから動いてみましょう。
深呼吸しながら腕を伸ばす、歩く、背伸びする…どんな小さな動きでもOK。
「私はサイコー！！」を合言葉に、心もカラダも前向きにスイッチ切り替えていきましょう💪✨
- Kiito Smile グループレッスン
- もし「ひとりだと続かない」
「正しく運動できているかわからない」と感じる方は、ぜひKiito Smileのレッスンに来てくださいね🌿
一緒に“私はサイコー！！”を習慣にしていきましょう。
📅 グループレッスンスケジュールはこちら👇
運動すること、新しい環境に一歩踏み出す事って勇気がいる事だと思います！
が！！！
勇気を出した分、めっちゃHAPPYなこと、LUCKYなことが待っています＼(^o^)／
サイコー！をゲットしましょ💓
