プロテインについての私のとらえ方
急に上着が必要になりましたね(;^ω^)日中はまだ少し暑いですが、過ごしやすくなりました(^^) 衣替えも慌ててせねばならない感じですが、「1日1つ断捨離する」もタスクに入れながら、くつろぐお家を整理していこうと思います […]
二の腕のたるみのケアについて考えてみた
足がつりそうになり目が覚めました(;^ω^)つることはほとんどないのですが… 急に涼しくなった影響でしょうね。カラダが季節に着いていくのに必死です。 グループレッスンで参加の皆様と「健康のために日々出来る事」をカラダを動 […]
見えないけれど在るもの
娘が絶賛保育園に行きたくない病で(+o+)今まで父母がウォーキングがてら送ってくれていたのを私が送迎すると落ち着くので自転車で送迎しているのですが 暑さもマシになり、青空を見ながら帰宅していた時にふと思ったことです。 先 […]
運動指導者としての始まり…
10月が始まりましたね！2024年度の後半が始まりました(*^-^*) 今朝、私が運動指導を始めたきっかけがふと出てきました。近くにスポーツクラブが出来る。大体大に行ったのは実は教師になりたくて…そのスポーツクラブで子ど […]
2024年10月プライベートレッスン予約状況
10月の予約状況です 10/1(火)15:00以降10/2(水)午後10/3(木)午後10/4(金)午後10/6(日)10:30～ 10/7(月)11:00～10/8(火)満10/9(水)9:00～10/10(木)15: […]
募集！セミプライベートレッスン
■機能美ピラティス プライベートレッスンにいくのは少し恥ずかしい･･･みんなとやれば頑張れる！そんなあなたをサポートするセミプライベートレッスンをスタートさせます(^^)/ ・コアクレードルというツール等を使います！・少 […]
夏の終わりのそんな時期は…
水都くらわんか花火大会がありました。まだまだ暑いんですが…なんだか夏が終わりを告げるような… ちょっぴりさみしく感じた今日でした。 そんなこと言いながら、すぐに「光る君へ」にかぶりついていましたがね（笑） 初めての大河ド […]
あたまふわふわマッサージで背筋が伸びる
今年はベランダでキュウリの栽培をやってみたのですが、最近たくさんキュウリが成長してくれて水やりが大変です(;^ω^) 植物が太陽に向かって伸びていく姿が大好きなんですよね。なんか生きてるって感じがして…皆さんが好きなもの […]
猛暑疲れをケアするピラティス×ボディワーク
のろのろ台風に振り回された1週間… 5年ほど前の強い台風を経験された方は心配になってしまいますよね台風の威力が小さくなりますように…と願うばかりです。 これからどんどんのこの暑さが普通となるのかもしれませんが、日中は外出 […]
2024年9月プライベートレッスン予約状況
南海トラフ注意喚起や勢力の強い台風の備えに追われている8月後半のような気がします。買い物の仕方も考え方を変えた方がいいところもありそうだな～と感じますね。私は、普段当たり前に手にしているものに感謝したいなぁ…まずはそこか […]