ピラティスで夏バテ解消しよう！
夕方、ツクツクボウシが鳴きだしたり、少しずつ暑さのピークは過ぎようとしているのかな？と感じるこの頃ですが…とにかく暑いですね( ;∀;)私はお盆休みは家でグータラ過ごしましたが、夏を満喫された方は猛暑からくる脳のオーバー […]
マシンピラティスで妊娠中のマイナートラブルを軽減させよう
ピラティスの学びを始めたとき、「ピラティスを妊娠を望む方、妊娠中、産後の方々に、知ってもらいたい！」とすごく思いました。それはなぜかというと…自分の妊娠中や産後の経験から(*_*; 長男を妊娠した時通った産婦人科が体重管 […]
機能的に美しく健康を目指したい方集まれ～
毎日、毎日、溶けそうですね… そして、地震注意が心をざわつかせます… 以前から「やりたいな～、やりたいな～」と思っていたセミプライベートレッスンをついに始動させます！ 機能的に 人のカラダは、解剖学的にここはこの角度位動 […]
ピラティスをどのくらい通うと効果が出る？
ピラティスはどのくらい続ければ効果が出るの？ Kiito Smile のJUNKOがオススメするピラティスの頻度と回数は、まず「週１回を３ヶ月」やってみることをおすすめしています。 もちろん、その人その人のライフスタイル […]
ウエストのくびれよ、カムバック
オリンピック、みなさまは見ていますか？？私は見るのが大好きな親友の情報からメダル情報をゲットしています（笑）見るのが好きな方々は、睡眠不足にはご注意くださいね(^^)/ 腰回りのお肉ちゃんをどうにかして、くびれを復活させ […]
2024年8月プライベートレッスン予約状況
猛暑疲れ…出ていませんか？屋外は暑くて、屋内は涼しすぎて…自律神経が乱れちゃって…とよく聞きます。 まずは冷たいもを飲みすぎず…湯船につかることをやってみてくださいね(*^-^*)普通の人にとっては普通の事ですが、案外夏 […]
2024年5月プライベートレッスン予約状況
こんにちは！ 気持ち良い季節になって過ごしやすくなってきましたが寒暖差にお気を付けください。 2024年5月のレッスン空き状況です。（更新：2024年5月1日） Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導枚方・香里 […]
カラダが引き締まり、健康になる
食べなければ痩せる… だけど、戻すとリバウンドしてしまう… そんな悩みがある方！！！お任せください(^^)/ 「引き締めるための運動」をして 「引き締まる食事」をしましょう！！！ 年末から９０days challenge […]
食生活から整えましょう！
みなさま、こんにちは！ １月も半分過ぎてしまいました 今日は雪もちらついて、大阪も寒さが増しましたね 普段通りのレッスンに戻って、色々なご報告を受けているのですが 先生のアドバイス通り 朝ごはんの〇〇を●●に変えたら 体 […]