火曜日8:50からは【わたしを整える】時間！
リールを必死のパッチで作りました（笑） なのでみてもらいたくて添付( *´艸｀)です。お時間あれば覗いてください！！ Instagramの@junko.pilatesもよければチェックしてみてください！こちらは音声付きで […]
2025年8月ピラティスプライベートレッスン予約状況
午後に外出は危険な暑さですね(;_; 午前中の枚方公園でのグループレッスンで、みんなで調子のよいところを考えてみました☺何ででしょう… 悪いところは目に付くのですが、良いところたくさんあるのに見落としがちで […]
茶道の所作は体幹トレーニングだった！
〜真・行・草に見る動きの美学〜 昨日ついに一人で、茶道の体験に行ってきました🍵 空間の中で、立ったり、座ったり、ふすまを開けたり…。その一つひとつの動きが、ほんとうに丁寧で、美しくて。 気づけば私、「うわ […]
わたしがわたしに戻る時間
助産院でレッスンをさせていただくとき、いつも感じるのは、ここが“命を安心して育める場所”だということ。 妊娠、出産、育児…。ママたちは、命を育むという大仕事を日々こなしています。 でもその中で、自分のことはつい後回しにし […]
毎日の猛暑、夏バテ知らずのカラダ作りしませんか？
週末、滋賀の「水の森公園」へ出かけてきました🌿お目当ては…そう、蓮の花！だったのですが… あれ？あまり咲いてない…(´；ω；`)ｳｯ… でも！代わりに睡蓮が綺麗に咲いていて✨水辺に浮かぶその […]
腰痛を何とかしたい方へ、届け～！！
タイトルを書きながら思い出しました(^^)実は私も、ずーっと腰痛持ちだったのです💦 めっちゃ筋トレして、レッスンもしていたのに腰痛…。私の場合は、今日のテーマとは逆の **「反り腰・骨盤前傾タイプ」**の […]
本当に伝えたいことって、なんだろう？
こんにちは🌿今日は胸の中で温めいる「本当に伝えたいこと」を言葉にしてみます。 レッスンの構成を考えたり、Instagramやブログの発信をしたり…日々の中でふと、こう思うことがあります。 「私が本 […]
蝉の声とともに、心に響く茶道体験
蝉が鳴きはじめ、夏の訪れを感じるこの頃。毎日が暑すぎる(*_*;先日、娘と一緒に「茶道体験」に行ってきました🍵 茶道の世界に触れてみて、改めて感じたのはすべての所作に「感謝」を込めるという、静かで深い思想 […]
わたしのカラダとちょっと向き合う時間
こんにちは。Kiito SmileのJUNKOです🌿今日の大阪はめちゃくちゃ暑いですね～！いよいよ7月に入りました☀️ 6月は…梅雨の湿気と気温の変化。みなさんのカラダやココロ […]
2025年7月SCHEDULE
こんにちは😊今日はザーーーーッと雨が降ったり、止んだり、変なお天気です☔ 午前中は枚方公園駅近くでグループレッスンでした。【梅雨のデトックスピラティス】という事で、いろんな関節を意識して動か […]