プライベートレッスン
夏の終わりのそんな時期は…
水都くらわんか花火大会がありました。まだまだ暑いんですが…なんだか夏が終わりを告げるような… ちょっぴりさみしく感じた今日でした。 そんなこと言いながら、すぐに「光る君へ」にかぶりついていましたがね（笑） 初めての大河ド […]
あたまふわふわマッサージで背筋が伸びる
今年はベランダでキュウリの栽培をやってみたのですが、最近たくさんキュウリが成長してくれて水やりが大変です(;^ω^) 植物が太陽に向かって伸びていく姿が大好きなんですよね。なんか生きてるって感じがして…皆さんが好きなもの […]
猛暑疲れをケアするピラティス×ボディワーク
のろのろ台風に振り回された1週間… 5年ほど前の強い台風を経験された方は心配になってしまいますよね台風の威力が小さくなりますように…と願うばかりです。 これからどんどんのこの暑さが普通となるのかもしれませんが、日中は外出 […]
2024年9月プライベートレッスン予約状況
南海トラフ注意喚起や勢力の強い台風の備えに追われている8月後半のような気がします。買い物の仕方も考え方を変えた方がいいところもありそうだな～と感じますね。私は、普段当たり前に手にしているものに感謝したいなぁ…まずはそこか […]
ピラティスで夏バテ解消しよう！
夕方、ツクツクボウシが鳴きだしたり、少しずつ暑さのピークは過ぎようとしているのかな？と感じるこの頃ですが…とにかく暑いですね( ;∀;)私はお盆休みは家でグータラ過ごしましたが、夏を満喫された方は猛暑からくる脳のオーバー […]
マシンピラティスで妊娠中のマイナートラブルを軽減させよう
ピラティスの学びを始めたとき、「ピラティスを妊娠を望む方、妊娠中、産後の方々に、知ってもらいたい！」とすごく思いました。それはなぜかというと…自分の妊娠中や産後の経験から(*_*; 長男を妊娠した時通った産婦人科が体重管 […]
ピラティスをどのくらい通うと効果が出る？
ピラティスはどのくらい続ければ効果が出るの？ Kiito Smile のJUNKOがオススメするピラティスの頻度と回数は、まず「週１回を３ヶ月」やってみることをおすすめしています。 もちろん、その人その人のライフスタイル […]
ウエストのくびれよ、カムバック
オリンピック、みなさまは見ていますか？？私は見るのが大好きな親友の情報からメダル情報をゲットしています（笑）見るのが好きな方々は、睡眠不足にはご注意くださいね(^^)/ 腰回りのお肉ちゃんをどうにかして、くびれを復活させ […]
2024年8月プライベートレッスン予約状況
猛暑疲れ…出ていませんか？屋外は暑くて、屋内は涼しすぎて…自律神経が乱れちゃって…とよく聞きます。 まずは冷たいもを飲みすぎず…湯船につかることをやってみてくださいね(*^-^*)普通の人にとっては普通の事ですが、案外夏 […]