マシンピラティスで妊娠中のマイナートラブルを軽減させよう
junko fukaumiピラティスの学びを始めたとき、「ピラティスを妊娠を望む方、妊娠中、産後の方々に、知ってもらいたい！」とすごく思いました。
それはなぜかというと…
自分の妊娠中や産後の経験から(*_*; 長男を妊娠した時通った産婦人科が体重管理がとっても厳しくて… 体重管理のためにマタニティービクスやスイミングがどうしても苦手で出来なかった。 運動指導者ですが、エアロもスイミングも苦手で…( ;∀;)
ピラティスに出会った時は「これやー！！！！！」と思ったのですよね（笑）
ゆったりと呼吸に合わせてカラダを動かすピラティスは、チャレンジしやすく、カラダが楽になる。
刻々と変わるカラダに合わせて動ける。
妊娠を望む人へ
ピラティスという身体操作法は、赤ちゃんを迎える準備にとても良い。見えないストレスと自然と向き合えて、そこも取っ払っていく。
これは誰もが必要なことですね(^^)
妊娠中の人へ
ビックリするくらい心身やられません？
私は、長男を妊娠出産は20代、もともとスポーツをバリバリしていたので、カラダの面は不調はなく、しかーーーし！ココロの方がやばかった(*_*)
喜怒哀楽の振れ幅ＭＡＸ( ﾉД`)
長女は40代での妊娠出産でしたが、カラダ・ココロともうまく向き合えました。ピラティスのおかげ♥
今、更年期のステージにも入りつつ、女性ってホントホルモンに振り回されるのですが、ホルモンと上手にお付き合いできると良いですよねって思う。
「これもわたしなんだ♥」
カラダが整っているとココロもゆとりが持てるのです。
産後の人へ
妊娠中に続き、一心同体から分離して、自分も赤ちゃんも家族も… うぎゃー！！となりますよね( ;∀;)
むくみ・貧血・便秘
腰痛・背中痛・首痛
腱鞘炎・乳腺炎・恥骨痛
こむらがえり・尿もれ・体型
ながらピラティスが役に立ちますよ。
今ではいろんなところでマタニティーピラティスや産後ピラティスが実施されているので、やってみてほしいな～と思います。
最初にふれた私の思いが広がって、産婦人科や産前産後に特化した鍼灸院などで、多くのママさんとピラティスをやってきました。
今でも助産院さんに行かせていただきレッスンをやっています。
私が癒されてます( *´艸｀)
ママさん同士でおしゃべりして
カラダを動かして
助産院の美味しいご飯をいただく。
最高なひと時で、毎日の疲れが吹き飛びます。
カラダもKiito Smileオリジナルのピラティスでスッキリします(*^-^*)
ママが緩むと赤ちゃんも自然と寝たり、ママが大好きな赤ちゃんはずっと泣いていたり（笑）
素敵なカラダの身のこなしを赤ちゃんが見せてくれたり、五感むき出しで生きる赤ちゃんは、命の師匠です。
興味のある方は「TSUMUGI助産院」で検索してみてくださいね！
妊娠中のカラダを赤ちゃんと快適に
もう長くメンテナンスさせていただいている方から
「深海さ～ん、ヘルプ～！！」とご連絡が
お話を伺い、姿勢をチェックして、必要なことを一緒に探していく。
妊娠中であろうとやることは同じです。
これをやった方がいいと思うけど、どう❓
一緒に探す。だって私のカラダではない。
【一方通行にならない】大切にしていることです。
五感がさらに開花していきます(*^-^*)
そして、変化します。
カラダは応えてくれます！
今回は赤ちゃんも一緒に答えてくれて、カラダも快適になって、よかったよかった！
「めっちゃ赤ちゃんが動く―！」とママ頑張ってました(*^-^*)
どんどんお腹が大きくなっていくから、その時々に必要なことをやっていきましょー！
妊娠中・産後のお悩みがあれば、一度ご相談くださいね(^^)/
Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘・交野
自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)
ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など、痛みケアが得意です。
痛みケアと美姿勢はつながりがあります！痛みも取れ、体重変わってないのに、「ワンサイズダウンした！」という方多いです！
そして、お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。カラダ本来の力をよみがえらせます。
ピラティスのご相談なんでもしてくださいね！
