承認欲求がブワブワブワʅ（◞‿◟）ʃ

急に寒くなりましたよね…　半袖からダウンが必要になった感覚です…
慌てて布団なども冬支度で休日洗濯や衣替えにバタバタ(＞人＜;)
あっという間にお昼ご飯…　食器の洗い物… 掃除…

ギャ〜〜(＞人＜;)

これをお母さんの仕事の当たり前にしないでくれー！！と私は爆発したのであった（苦笑）

穏やかにお母さん業をこなす多くのお母さんに頭が上がりません。私は承認欲求が強いのだなーと改めて自己分析しました(;o;)

自分で自分を認めてあげたら良いのでしょうが、それを人に求めて、もらえないと苦しむって、、、

悪　循　環、、、ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

いっぱい、いっぱいの必死のパッチなのかもしれません。
そうだ！洗濯機を乾燥機付きに変えて時短だー！と思い、下調べに行くと… だいたい30万弱するんだね… 今の洗濯乾燥機は(OvO)

小さな積み重ね

・白湯を飲む　・ワイルドフラワークリームを腰に塗る　・手帳で今日の1日を把握する　・よく噛む　・サプリを飲む　・傾聴する　・足を組まない　などなど…

小さな積み重ねを繰り返し、自己愛を高める。結構やってるのにな笑　私は承認欲求が高すぎるのかもしれないなʅ（◞‿◟）ʃ

皆さんはどうですかね？？

メンタル面の変化

腰痛を何とかしたい。姿勢を良くしたい。カラダ面での目的でピラティスに来られる方が大半なんですが、セッションを繰り返していくと心の状態、在り方、価値観などが変化していかれる方も多くわたし自身もたくさんの気づきを頂いています^ ^

一時期メンタル関係の勉強もしたくなりましたが、カラダを動かすとメンタルもプラスに変わっていくので私は運動指導者に徹しよう！と思ったこともあります。

カラダとココロって繋がってますね。

2025年の目標

ワタシのぼでぃめいく計画キャンペーンをします！

陰陽五行からご自身の気質を読み解き、トレーニング計画を立てましょう(^^)

私ってこんなタイプだから、こうすると良いかも！みたいに自分の取り扱い方を知りましょー(^O^)

新たな発見があること、間違いなしです^ ^

Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘・交野

自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)

ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など、痛みケアが得意です。

痛みケアと美姿勢はつながりがあります！痛みも取れ、体重変わってないのに、「ワンサイズダウンした！」という方多いです！

そして、お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。カラダ本来の力をよみがえらせます。

ピラティスのご相談なんでもしてくださいね！

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