2025年カラダもココロもしなやかに柔軟に。

2024年12月29日 2024年12月29日

junko fukaumi

あっという間の年末ですね。大掃除・・・(;^ω^)

お部屋が散らかっているのは、外で頑張ってきた証だよ！まずは頑張ってきた自分を褒めてあげよう！とお掃除アドバイザーの方がお話してました！！
そうですよね！！まずは自分自身に「ごくろうさん！！」

2025年1月プライベートレッスンスケジュール

来年の目標を考えている方も多いと思います。
ピラティス教室でお話しした内容で「参考になったわ～」というお話をシェアさせてくださいね(*^-^*)

目標を立てる時は、分けて考えると良いようです。
◎健康面
◎人間関係面
◎職業面
◎経済面
◎趣味教養面

運動と栄養と睡眠もバランスが大切で、目標設定もバランスが大切です(^^)/

参考にしてみてくださいね♡

自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)

ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。

PILATESのマシンは、V2maxリフォーマーとチェアがあります。
その他ツールもあります。パーソナルトレーナーの資格やマッサージ関係も勉強してきているので、私の手を使ってサポートします。

腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など、痛みケアが得意です。
痛みケアと美姿勢はつながりがあります！
痛みも取れ、体重変わってないのに、「ワンサイズダウンした！」という方多いです！

活動の中、助産師さんと巡り合うことが多く、産婦人科さんや助産院でレッスンする機会を頂き、産前産後のサポートもお任せください。

そして、お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。カラダ本来の力をよみがえらせます。

ピラティスのご相談なんでもしてくださいね！

2,3日経っても返信がない場合はfukajunsmile@gmail.comに再度お問い合わせください。