ポジティブな考え方
junko fukaumi年度末です。寒暖差ありまくりです"(-""-)"目がヒクヒクしてませんか？花粉は大丈夫ですか？？
忙しさに追われていませんか？？
昨日ふと思ったこと・・・
結構、みんな自分に厳しいよな～と思ったんです。
あきらかに私よりスマートなのに私の事をそんなに体重あるように見せませんって言うんですよ。
私自身、運動指導者としてもうちょいカラダを引き締めたいと思っていて…
あなたの方がスマートですぜ！とその言葉をありがとうと受け取れなかったんですよ。
後から考えて… 勿体ないですよね(;´･ω･)
自分には厳しくしちゃう根っこの部分ってなんなんでしょうか？
自分を自分でもっと認めて、大切にしたいな～と色んな方とやり取りをしていて感じた今日この頃でした。
イエローフラッグ
私が大好きなフラワーエッセンスのスキンラスタークリームに入っているフラワー「イエローフラッグ」
ストレスや強い緊張やプレッシャーにも関わらず、ポジティブに物事をとらえ、気楽さが促進されて心が安らぐエッセンスです。
多すぎる日々の業務に追われていっぱいいっぱい…
いろんなことに過敏に反応し、自分で自分を苦しくしてる…
イエローフラッグは、気楽さや穏やかさをふわりと導きだしてくれ、とらえ方が変わる。
どんな状況下でもとらえ方次第で変わる。分かってる。でも、出来ない。そんな私にヨシヨシとしてくれるような感じでスーーーッと心やカラダが緩むんです。
スキンラスタークリームの中に入っていて、スキンラスタークリームのテーマがリラックス。
夜の時間や落ち着きを取り戻したい時に使って、「あぁ良い感じ」と使っていたのですが、一つ一つのフラワーの意味を知るとますます面白いな～とのめり込んでしまうワイルドフラワーです。
使ってみたいなーと感じたら、言ってください(*^-^*)
女性はステージごとにメンタルやカラダの状況も変わる。
今のわたしには、何か意味があるのかもしれません。カラダからのお知らせを上手にキャッチして、ポジティブに行こうじゃないですか＼(^o^)／
腰の上のポニョちゃん
最近のリクエストは、ヒップアップと腰回りのシェイプアップです。
腰の上のポニョちゃんを薄着の季節に向けてしめていきましょかー🔥
その対策としてピラティスはオススメですが、【IS-COREプロ】を使ったセルフケアでめっちゃオススメがあります！
私もすきま時間に取り組むケアです。右左3分くらいで出来ますよ🤩オススメ～！！！
はじめは、週に1時間自分のための時間をとる！！日々の暮らしで意識をしたり、チョコッとエクササイズする。
ちょっとちょっとの積み重ねと自分自身を大切に満たしていきましょう(^^)
Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘・交野
自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)
ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。
PILATESのマシンは、V2maxリフォーマーとチェアがあります。
その他ツールもあります。パーソナルトレーナーの資格やマッサージ関係も勉強してきているので、私の手を使ってサポートします。
腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など、痛みケアが得意です。
痛みケアと美姿勢はつながりがあります！
痛みも取れ、体重変わってないのに、「ワンサイズダウンした！」という方多いです！
活動の中、助産師さんと巡り合うことが多く、産婦人科さんや助産院でレッスンする機会を頂き、産前産後のサポートもお任せください。
そして、お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。カラダ本来の力をよみがえらせます。
ピラティスのご相談なんでもしてくださいね！
2,3日経っても返信がない場合はfukajunsmile@gmail.comに再度お問い合わせください。
春っぽく作り変えようと思ったPOPです(^^)
枚方公園駅近くのエクセレントホール伊加賀という施設で開催しているグループレッスンです。
人生を楽しむため、一生歩けるカラダづくりをして、心身ともに健康になりたいと願う方！ぜひ一緒に動きましょう＼(^o^)／
