“選ぶ力は鍛えられる。ピラティスが教えてくれること

1日に3万回の選択をしている私たち

「人は1日に3万回以上の選択をしている」と言われています。「そんなに～？！」ですよね(; ･`д･´)

何気なく手に取った飲み物、スマホを見るかどうか、誰と時間を過ごすか…　ほとんどは無意識のうちにしていること。

何を食べる？ どんな言葉を使う？ どんな空気に身を置く？

その多くは、無意識のうちに決まっている。それが1日になり、その人の人生を作り出している。
ふと立ち止まって「この選択は正しいのか？」と見つめることが出来れば良いですよね✨

だからこそ大切なのは——
“無意識の質”を高めること。

自分のとって本当に必要か？
ピラティスをしていると「はっ！？」とひらめいたりするのですが、自分自身とつながる時間、大切ですね(*^-^*)

選ぶ力は、環境によって育つ

選ぶ力を育てるには、まず“自分に全集中”
　- ピラティスの時間は、選択のトレーニングでもある
　- 今、どこをどう動かす？ 呼吸をどう選ぶ？ → 意識的な選択の積み重ね

　→　だから、ふと潜在的なものが降りてくるのですね(^^)

どんな人といる？どんな環境に身を置く？
　- 質の高い選択は、「周りの影響」で変わる
　- 自分を大切にしてくれる人、自分が落ち着ける空間

　→ 「何かを選ぶ」には「何から距離を置くか」も大切だったりする

今日、どんな“選択”をする？
　- 忙しい日常の中で、ちょっとだけ立ち止まって
　- 小さくても「今の自分にとって心地いい選択」をひとつだけでも

　→「あっ、こうすればよかったな」も選ぶ力の変化につながると思います

私も、選択に迷うことは日常茶飯事です。
でも、「将来のなりたい自分をイメージして選ぶ」というのを心がけています(*^-^*)
「自分にとって心地良い」も大切かもしれませんね！

一緒に、“自分を大切にする選択”を増やしていきましょうね

ピラティスやってみませんか？

「どんな選択をするか」は、「どんな自分でいたいか」につながっている。

だからこそ、小さな“選ぶ”を大切に。

忙しい日々のなかでも、ふと立ち止まり、自分に意識を向ける時間を持てますように。

ピラティスは、その練習にもぴったりの時間です♡

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