交感神経と副交感神経、良い悪いはあるの？

こんにちは。
ピラティスとボディワークで「自分を整える」をお手伝いしているJUNKOです(*^-^*)
この季節、私は【肌トラブル】に要注意の季節なのですが…　少し症状が出ております。

【唇が荒れる】(; ･`д･´)
夜と朝に痛痒いんです・・・　活動時間はあまり気にならない・・・

皆さんも「花粉症の症状が朝と夜、ひどい…」とか、「子どもの熱下がっていたのに夕方からまた上がりだした…」
そんな体験はないでしょうか？

交感神経・副交感神経とつながりがあるのです。

今日はちょっとだけ、カラダの中の“自律神経”についてお話したいなと思います。

交感神経と副交感神経って？

症状はカラダからのサイン

朝や夜、不調を振り替えしてしまうのは…　「今のあなた状態」を表します。

咳、鼻水、熱、そして（私の場合は）唇の荒れ…。
つらいけど、それはカラダがちゃんと治そうとしているサインなんです！！

日中、がんばって働いたカラダに対して、
🌙夜になると「お疲れさま〜！ここから回復モードに入るよ〜」って、副交感神経が働き始めます。

だから、治す力がぐっと動き出して、不調が表に出てくる。
これって実は、治すチャンスが来ている証拠なんですよね。

🌞朝になって「だいぶ楽になったかも」と思ったら…
それはカラダが治ったわけじゃなく、治すのを一旦お休みしている状態かも(; ･`д･´)

日中の活動モードでは、交感神経が優位になり、
「動くこと」を優先するために、治すほうに使うエネルギーが後回しにされているだけなんです。

だから、元気になったように感じても、“本調子じゃない”サインを無視しないでね。

症状は「ダメな証拠」じゃない。カラダからのメッセージ

不調ってしんどいけど、それは「もうダメ」っていう事じゃなくて、
「ちゃんと治そうとしてるよ」「まだ無理しないでね」っていうやさしいお知らせなんです。

熱や咳や鼻づまり…、痒い、痛い…、辛いけど、、、カラダが頑張ってくれてるサインです。

だから、休める時にしっかり休んであげてくださいね(^^)/
食べれる時は栄養補給もポイントです！

花粉症対策は、栄養が必須かもしれません！！
お薬を止めたいって方はメッセージください(^^)栄養アドバイスさせてください！！

色々な症状は、カラダとココロからのサイン。
そのサインに気づいて、自分にやさしく寄り添う時間を。
Kiito Smileのピラティスは、そんな「気づき」と「整え」のサポートになります🌿

今日も、自分のカラダとココロに“ありがとう”を伝えてあげましょう(・´з`・)
小さなサインを見逃さず、自分にやさしくいきましょうね

Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘・交野エリアで活動中

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