現代社会は、脳が優位な生活(; ･`д･´)
junko fukaumi「私を整える。」自然の力で不調をなくす、自律神経のセルフケアという本を直感で購入し、読んでおります。
その中で、驚きの内容が・・・💦
私たちが受けている1日の情報量は、江戸時代の１年分、平安時代の一生分にあたるらしいです(;^ω^)
本来は狩りに行く時に、カラダ全体が交感神経優位になっていたはずが…
今は、カラダは動かさず、頭だけ交感神経が働いている！
脳みそいっぱいいっぱいの状況です💦
脳とカラダのバランスをとるためにも、［動く］って大切です。
そして、脊柱にそって自律神経は走行しているので、背骨をゆったり動かすピラティスはめっちゃ良いやん！！と、慌てて自分もピラティスしてから保育園に迎えに行きました（笑）
）
自分を整える。とか、認める。とか、、、
取り組んだ方が良い。大切って分かってるけど・・・ 実際取り組むの難しい、良く分からない・・・ ですよね(;^ω^)
私も最初はそうだったし、今も完璧には分からない。正解か？も分からない。
ただ、正解じゃなくてもいいんじゃない？と最近はすごく思うのです。
だから、最初の１歩を踏み出してほしい！
ピラティス氏が残した素敵なメッセージがあります。
“10回やれば気分が良くなり、
20回やれば見た目が変わり、
30回やれば全く新しい身体に生まれ変わる。”
（"In 10 sessions you’ll feel better,
in 20 sessions you’ll look better,
and in 30 sessions you’ll have a whole new body."）
まさにこれなんですよ。ピラティス創始者の言葉を信じて、30回レッスンにチャレンジしてみてください！！
ホント人生変わります＼(^o^)／
そのお手伝いをさせてください！！
～Kiito Smile～個人レッスン＆グループレッスン
個人レッスンは自宅サロンにて！グループレッスンは枚方近辺で開催しております。
子育て真っ最中の方も、子育てをひと段落された方も。
今のあなたがもっと元気に、自分らしく生きるためのサポートをしています(^^)
Kiito Smileでは、ピラティスをベースに、これまで学んできたボディワークやケア技術をMIXしたオリジナルメソッドで、ひとりひとりに寄り添った指導を行っています。
PILATESマシンは、V2maxリフォーマーとチェアを使用。
必要に応じてツールや手技も組み合わせ、あなたのカラダの声を大切にしながら進めていきます。
（パーソナルトレーナー資格・マッサージ関連の学びも活かしています）
■ こんなお悩みはありませんか？
- 出産や育児で積み重なった体のクセや痛みが気になる
- 体型の変化（下腹・お尻・背中など）をなんとかしたい
- 自分のための時間を持ち、カラダを大切にしていきたい
- これからの人生も、自分の足でしっかり歩き続けたい
■ 得意なサポート内容
腰痛・反り腰・もも張り・O脚など、痛みケアを得意としています。
「体重は変わっていないのに、パンツがゆるくなった！」そんな変化を実感される方も多いです。
痛みを取り、美しい姿勢へ導くことで、カラダも心も軽やかに変わっていきます。
■ 産前産後ケアも安心
助産師さんや産婦人科・助産院でのレッスン経験も豊富。
妊娠・出産で変化したカラダへのサポートもお任せください。
■ 栄養サポートも
カラダの内側から元気になる栄養指導も行っています。
お薬に頼りすぎず、本来の自然な力を引き出すお手伝いをしています。
どんなステージにいるあなたも、
「今の自分を大切にする」
そんな時間を一緒に作っていきましょう。
まずはお気軽にご相談くださいね。
