わたしがわたしに戻る時間
junko fukaumi助産院でレッスンをさせていただくとき、
いつも感じるのは、ここが“命を安心して育める場所”だということ。
妊娠、出産、育児…。
ママたちは、命を育むという大仕事を日々こなしています。
でもその中で、自分のことはつい後回しにしてしまう。
カラダの声も、心の声も、置き去りになりがちです。
だからこそ、助産院という特別な空間で、
「母」である前に、“わたし”に戻る時間を持ってほしいと願っています。
深～く呼吸すること。
少し動くだけで、あたたかさや安心感、自分らしさがふっとよみがえる。
それは、カラダのリズムと心のバランスが、少しずつ整っていくサインです。
子どもも大切。
だけど、それと同じくらい、「わたし」も大切だよって自分自身をハグしてほしいんです(*^-^*)
「ちょっと疲れたな…」
「誰かにわかってほしいな…」
そんな気持ちが出てきたときは、それは“自分からのサイン”。
今日は、自分で自分に花丸をつけてあげてください🌸
「今日もよくやってるよ、わたし」って。
ちゃんと感じて、ちゃんとゆるんで、あなたのままで、もう十分素敵です。
感じるセンサーをスイッチオンにさせるのが、ピラティスなのかな～と感じています。
助産院でのレッスンは、
ただカラダを動かすだけではなく、
“わたし”を取り戻す時間。
ふれることで、つながりを思い出す。
呼吸することで、今ここにいる安心を感じる。
そんな時間を、あなたにも届けられたら嬉しいです。
どうぞ、ゆっくり深呼吸して、ふっと力を抜いてみてくださいね🍃
【TSUMUGI助産院】のInstagramでスケジュール配信しているのでチェックしてみてね！
おまけ♡
先日、久しぶりに娘を産んだゆずりは助産院へ足を運びました。
そこに足を踏み入れた瞬間、ふわっと思い出したのは、空気感。香り。
ゆみさんとの色々な話。寄り添っていただき出産1週間前までレッスンしていた（笑）
娘の出産がきっかけで今レッスンをしているTSUMUGI助産院のみゆきさんとも出会えたし、
私にとって「カラダに触れ、感じるレッスン」を確立できた場所だったのかもしれません。
それも子どもたちからのギフト♡
今、生きているってホントに奇跡！！この命を大切にしたい。大切にしてほしい。
だからこそ、
“届ける側”としてレッスンができることに、深い意味を感じています。
すべての出来事に感謝♡
お決まりの目つむりです( ´∀｀ )
新セッション、はじめます
Pilates × ボディケアセッション
＼ 背中から癒して、呼吸と心にスペースを ／
この夏から新たにスタートした、
「ワイルドフラワーエッセンスクリーム」を使った背中のケアと
プライベートピラティスを組み合わせた特別セッション✨
背中のこわばりをゆるめてから動くことで、
呼吸が深まり、動きがなめらかに。
心にふわっと余白ができて、思考もクリアになります🕊
スタートキャンペーン価格
通常13,200円 → 初回限定 11,000円（税込）
・ワイルドフラワーエッセンス使用のボディケア
・あなたに合わせたプライベートピラティス
・90分／自分のための特別な時間✨
夏のセルフケアをアップデートしたい方におすすめです。
暑さでお疲れの方、
「背中がずっと重だるい…」と感じている方、
ぜひ一度、体験してみてください🌿
ピラティス、待ってます♡
Kiito Smileが大切にしている事
① “感じること”を大切にしたレッスン
動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙
② ピラティス×ボディワークの融合
V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。
③ 個人個人に合わせたテーマ設計
ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃
④ 痛みや不調に寄り添う専門性
・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…
こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶
⑤ 心のケアも含めた“ホリスティック”な視点
フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。
⑥ 安心・あたたかい“居場所”になる場づくり
「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに
「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷
