背すじをぐーっと伸ばして、気持ちをスーッと流す時間をご一緒に！
junko fukaumiお盆はどう過ごしですか？
お盆は、みなさんどのように過ごしですか？
ご家族とゆっくり過ごしておられる方、お墓参りの方、
少し忙しくされている方もいらっしゃるかもしれません。
私はというと、娘と一緒にのんびり過ごしています。
おやつを食べたり、お友達と遊びに行ったり、ただゴロゴロしておしゃべりしたり…。片付けしたり…。
映画にも行き、お茶タイムには娘は絵を描き、私は読書。
それぞれ好きなことをしながらも、同じ空間を共有する——
そんな時間が、とても有意義で満たされた気持ちにしてくれます。
こういう“ゆるむ時間”があるからこそ、次の活力になるのだろうなっと感じます。
腰の上のポニョ（笑）
ストレッチで「いたたた…！」となる場所
腸骨稜あたりをストレッチすると
「いたたた…！」となる方、多くないですか？
実は【肝・胆経】ゾーン
この経絡が滞ると…
- 怒りっぽくなる
- 筋肉の痙攣や拘縮
- 目や爪のトラブル
- 月経不順、PMS、ホルモンバランスの乱れ
などにつながることもあります。
心当たり、ありませんか？
もし「あるある！」と思ったら、
次の日曜日8月17日です！（13:00〜15:00）福田寺のお寺ピラティスへ🌿
背すじをぐーっと伸ばして、気持ちをスーッと流して、
日常のモヤモヤを手放す2時間。
お寺の静けさと心地よい動きに包まれて、
終わる頃にはきっと、肩は軽く、背すじはすっと伸び、
呼吸は深く、心はやわらかくなっています。
その感覚は、レッスンの後もあなたの日常にそっと寄り添い、
姿勢や気持ちまで自然と変えてくれるはずです🌿
📅 レッスン詳細
- 日時：8月17日（日）13:00〜15:00 参加料1,000円
- 場所：福田寺（寝屋川市木田町9-15）
- 内容：ワイルドフラワーを使ったセルフケア＆ピラティス
背すじを伸ばし、呼吸とともに気の巡りを整えるワーク - 持ち物：動きやすい服装・ヨガマット・水分
- 対象：初心者〜経験者までどなたでも
Kiito Smileが大切にしている事
① “感じること”を大切にしたレッスン
動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙
② ピラティス×ボディワークの融合
V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。
③ 個人個人に合わせたテーマ設計
ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃
④ 痛みや不調に寄り添う専門性
・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…
こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶
⑤ 心のケアも含めた“ホリスティック”な視点
フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。
⑥ 安心・あたたかい“居場所”になる場づくり
「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに
「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷
