夜のGOODナイトピラティス
junko fukaumi初参加の生徒様。
肩まわりを動かしてあげると良さそう！と思い、胸椎、鎖骨、肩甲骨を中心に動かしていきました。
前回どうだったか聞いたら、
「実はアキレス腱に違和感があったのだけど、とれた！」とのこと！！＼(^o^)／
カラダってほんとにおもしろい！！！✨
一見関係なさそうな場所が、つながり合っているのを感じるたびに、
“人のカラダっておもしろい！”ってワクワクします。
募集！！【夜のGOODナイトピラティス】🌙
忙しい1日の終わりに、少しだけ「自分のための時間」をつくってみませんか？
夜のGOODナイトピラティスは、眠る前の15分、呼吸とともにカラダをゆるめて、
1日頑張った自分を“ねぎらう”ためのやさしい時間です。
カラダを整えることは、心を整えること。
「今日もありがとう」と自分に声をかけるように、静かな夜に寄り添う15分をお届けします。
こんな方にオススメです
・夜、なかなか寝つけない
・肩や首がガチガチに固まっている
・寝る前についスマホを見てしまう
・“何も考えない時間”がほしい
・1日の終わりを、やさしく締めくくりたい
開催日
10月17日（金）20:15〜20:30
10月29日（水）20:15〜20:30
📍 開催：ZOOM（画面オフOK）
💫 どなたでも参加OK（初めての方も大歓迎）
💌 ご参加方法
夜のGOODナイトピラティスは、
【Kiito Smile公式LINE】ご登録の方にご案内をお届けしています。
① まずは公式LINEに登録🌿
② トーク画面で「ナイトピラティス」と送信✨
それだけで、当日のZOOMリンクが届きます。
登録は1分で完了。
お名前などの入力は不要ですので、お気軽にどうぞ☺️
Kiito Smileが大切にしている事
① “感じること”を大切にしたレッスン
動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙
② ピラティス×ボディワークの融合
V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。
③ 個人個人に合わせたテーマ設計
ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃
④ 痛みや不調に寄り添う専門性
・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…
こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶
⑤ 心のケアも含めた“ホリスティック”な視点
フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。
⑥ 安心・あたたかい“居場所”になる場づくり
「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに
「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷
