慢性疲労よ、さらば！
junko fukaumi🌧寒くて雨の日に思ったこと
寒くなって、今日は雨。
ちょっと憂鬱…そんな朝。
でも、レインコートを着て、傘をささずに
水たまりでバシャバシャと笑う子どもを見たとき、
「同じ雨なのに、こんなに感じ方が違うんだなぁ」と思いました。
そうか、“雨”は変わらなくても、“とらえ方”で世界は変わる。
カラダや心の疲れも、それと同じなんですよね。
「年齢のせい」「忙しさのせい」にしていませんか？
「最近、疲れやすい」
そんなとき、つい・・・💦
「年齢のせい」 「仕事が忙しいから」😖
と理由をつけて、仕方ないと思っていませんか？
でもそのではなく、カラダからのサイン。
「今、滞っているところがあるよ」
「少し巡らせてね」💓 そんな声だと思うのです！
疲れているな！→巡らせよう！に変換✨
「疲れているから動けない(*_*)」ではなく、
「疲れているな！」→「巡らせよう！」(*^-^*)
と意識を切り替えてみたら、どんな未来の自分がイメージできますか？
少し背伸びをして、深く息を吸って、カラダの中に“あたたかさ”が広がっていく感覚。頭の中がスッとクリアになって、気持ちまで軽くなる——。
そんな**「動いて巡らせる自分」**を思い描くだけでも、カラダはすでに“スイッチオン”しています。
でもでも、実際は・・・ そこに持っていくのが大変なのです😓
だから、「まず、動いてみよ！」に変えるために、Kiito Smileに予約をするのです(^^)/
シャキーーーン✨としている自分をすでに決めてしまいます！
プラスα：動くことで「脳」もスイッチオン！
近年の研究では、
作業や勉強の前に軽くカラダを動かすと、集中力や効率が上がる
というデータもあります。
カラダを動かすことで、脳への血流が増え、思考力・判断力・記憶力が高まるんです。
つまり、🌟 「動くこと＝スイッチオン！」 🌟 一石二鳥！！三鳥！！!(^^)!
動くことで、心もカラダも、そして脳までもが「よし、やろう！」と目を覚まし、元気になるのです(・´з`・)
Kiito Smileの想い
「雨が降る」ことは変えられないけれど、その雨を“楽しむ”ことはできる。
雨の香りと金木犀の香りが、ふわりとカラダを満たし(^^)てくれました(^^)
カラダの不調も同じ。止まってしまうより、まず動いて、巡らせる。
そうしていくうちに、少しずつ本来のエネルギーが戻っていきます。その１歩で確定です(^^)/
あなたのカラダにも、雨上がりのような明るさが戻ります🌤ワクワクしませんか？
2025年11月のスケジュールです
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お気軽にご相談くださいね☺
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一人ひとりの体の特徴や姿勢、生活習慣に合わせて、
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