産後ピラティスで“入らなかったジーパン”が履けた話

今日はtsumugi助産院でピラティスでした(*^-^*)

２・３・６・９ヶ月の赤ちゃんや妊婦さんに今日も癒されてきました！

産後ママさんから嬉しいご報告✨✨

「入らなかったジーパンが履けるようになりました」

●体重は戻ったのに体型が戻らない理由

産後にジーパンが入らなくなるのは、
単純に「太ったから」という理由だけではありません💦

一般的には、骨盤の広がりや姿勢の崩れが原因だと言われています。

もちろんそれも一つの要因ではありますが、
実際に多くの方のカラダを見てきた中で、私はそれだけではないと感じています。

特に影響が大きいのが、肋骨まわりの可動域です。

妊娠・出産、そしてその後の生活の中で、
肋骨がうまく動かなくなってしまうとどうなるのでしょうか？？？

●骨盤だけじゃない。本当の原因は「肋骨」

本来、肋骨はアコーディオンのように、呼吸に合わせて広がったり閉じたりする動きが必要です。
でも妊娠中は、お腹の中の赤ちゃんの影響で、内側から圧がかかり続けます…

その圧によって、肋骨は上に押し上げられたままになり、本来あるはずの「下への動き（可動域）」が失われていきます。
その結果、肋骨がうまく動かない状態になってしまいます。

その状態のまま育児がスタートすると、

• 首や肩に負担がかかる
• インナーがうまく使えない
• 骨盤が安定しないまま緩んでいる

😥😓😖といった状態になってしまします。

その結果、体重は戻っていても
下半身のラインが変わり、ジーパンが入りにくくなってしまうのです。

つまり、問題は「体重」ではなく、
どこが動いていて、どこが動いていないのか。

そこを整えることが、本当の意味で体型を戻すポイントだと考えています。

●やったことはとてもシンプル

今回の方も、まずはそこを整えるところからスタートしました(^^)/
やったことはとてもシンプルで、呼吸と背骨を動かすこと。それだけです！！！

【カラダが変わった理由】

この基本の動きが整ってくることで、
肋骨が動き始め、カラダの使い方が変わり、
結果としてジーパンが履けるようになりました✌

【今日もさらに一歩前へ】☺

そして今日も、さらにカラダが変わっていくためのポイントをお伝えしました(*^▽^*)
更なる変化を楽しみにしています❣

気になる方は、ぜひ一度体験にいらしてくださいね。

「自分のカラダって今どうなっているの？」
そこがわかるだけでも、変化は大きく変わりますよ。

●Kiito Smileが大切にしている事

① “感じること”を大切にしたレッスン

動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙

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② ピラティス×ボディワークの融合

V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。

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③ 個人個人に合わせたテーマ設計

ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃

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④ 痛みや不調に寄り添う専門性

・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…

こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶

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⑤ 心のケアも含めた“ホリスティック”な視点

フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。

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⑥ 安心・あたたかい“居場所”になる場づくり

「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに

「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷