食生活から整えましょう！

みなさま、こんにちは！

１月も半分過ぎてしまいました

今日は雪もちらついて、大阪も寒さが増しましたね

普段通りのレッスンに戻って、色々なご報告を受けているのですが

先生のアドバイス通り

朝ごはんの〇〇を●●に変えたら

体重が落ちたそうです

食べるのを止める。減らす。のではなく、変えるです

プライベートレッスンではより詳しく、

グループレッスンでもアドバイスしていますので

気なる方は参加してみてくださいね

カラダを動かす事、姿勢を整える事、もちろんとっても大切なのですが

食べたものでカラダは出来ています

食を見直すこと

私の運動プログラムはここも重きを置いております

食からカラダを改善したい！そうお考えも方は、ぜひ！

お気軽にお問い合わせください。

Kiito Smile〜マシンピラティス個人指導
枚方・香里園・香里ヶ丘

自分で動いて健康になりたい！自分の足で一生歩き続けたい！そんな思いをサポートしたいと思っています(^^)

ピラティスや学んできたことをMIXしたメソッドです。腰痛などの痛み改善や反り腰、もも張り、O脚対策など

お薬になるべく頼らない栄養指導も行っています。