福田寺で感じる立夏のエネルギー！ピラティス×ワイルドフラワーで心とカラダを整える
junko fukaumiGWいかがお過ごしでしたか？
私は、hashimoto hideyukiさんのライブへ行ったり、念願の金峯山寺へ行っていました。新緑の中とっても素敵だったのですが、来年は桜の季節に行く！と感じる場所でした。
ずっと青い不動明王様に会いたい！会ってみたい！！と思っていたのですが、念願が叶いました。あの迫力は…見てもらいたいです！
hashimoto hideyukiさんのライブは、最初に音色を聞いた時、ふわっと涙があふれそうになりました。
私の思考癖に「期待に答えなければならない」というのがあるのでと思うのです。毎日毎日頑張っているんだね。と自分を包み込んであげました。
こうできるようになった自分に💮！！です(*^-^*)
あの優しい音はどこから出てくるんだろう・・・
他にも娘が大好きなお友達と遊びに行ったり、たくさん叶えたいリストに〇がつきました＼(^o^)／
【ピラティス × ワイルドフラワー】～立夏、新しいいのちの芽吹きに包まれて～
日時： 2025年5月18日（日）13:00〜15:00
場所： 福田寺（ふくでんじ）
京阪「寝屋川市駅」から徒歩約10分
〒572-0836 大阪府寝屋川市木田町9−15
Googleマップで開く
参加料金：1,000円
このレッスンは、心とカラダを整えるための特別な時間です。
まず、福田寺の住職によるお勤めとお話から始まります。お寺での静かなひとときに、心を落ち着けて日々の忙しさから解放され、レッスンへと心身を整えます。
次に、ワイルドフラワーエッセンスクリームを使って、立夏に関連する経絡、特に小腸経を意識しながら、やさしくマッサージを施します。ワイルドフラワーのエネルギーを感じながら、身体のこわばりをほぐし、エネルギーの流れをスムーズにします。
さらに、IS-COREというツールを使い、エネルギーの巡りを活性化させ、ピラティスの動きがより効果的に作用するための土台作りを行います。
これだけでもカラダが軽く感じられますよ！＼(^o^)／
その後、ピラティスのレッスンが始まります。
・姿勢改善を意識した動き
・骨盤底筋、深層筋を使ったトレーニング
・カラダ全体のバランスを整えます
呼吸とともに心地よい動きで、カラダの緊張を解きほぐし、リラックスした状態を作り、心身の調和を図ります。
レッスンの終わりには、気づきとひらめきの時間を設けています。レッスンを通して感じたことや、気づいたことを参加者同士でシェアしたり、ノートに書き留めたりします。この時間を通じて、カラダと心の変化を自分のものとして深く理解し、日常生活に活かすことができます。
こんな方にオススメです🙋
💓ワイルドフラワーを使って、自然なエネルギーで心と体をリフレッシュしたい
💓姿勢改善から心とカラダを整えたい
💓日々の忙しさから解放したい
💓ピラティス初心者、またはカラダを動かしてみたい
💓自然の力やエネルギーを感じたい
💓東洋医学の視点から、身体のバランスを整え、消化力やエネルギーの流れを改善したい
1. 「ゆらぎ」に、やさしく寄り添う
私がオススメするピラティスは、単なる運動ではありません。
痛みやゆがみの奥にある、がまんしてきた声を聴くことから始まります。
体型の変化、姿勢の崩れ、眠れない夜。
そんな日々の小さな違和感を見過ごさず、
ふれる、動く、感じる、を通して、あなた自身が「自分を整える力」を取り戻すお手伝いをしています。
2. 手放すことから、生まれ変わる
「力を抜く」「ちょうど良いを探す」
それは甘えではなく、自分を大切にする選択です。
Kiito Smileでは、心とカラダのつながりを大切にしながら、
ピラティスにワイルドフラワーのやさしい癒しを組み合わせ、
日々のストレスや感情のゆらぎも、まるごと整えていきます。
自然の力を借りて、自分をふわっとほどく。
その時間が、次のわたしへとつながっていきます。
一緒にやってみませんか？
Kiito Smileの特徴～個人レッスン＆グループレッスン
個人レッスンは自宅サロンにて！グループレッスンは枚方近辺で開催しております。
子育て真っ最中の方も、子育てをひと段落された方も。
今のあなたがもっと元気に、自分らしく生きるためのサポートをしています(^^)
Kiito Smileでは、ピラティスをベースに、これまで学んできたボディワークやケア技術をMIXしたオリジナルメソッドで、ひとりひとりに寄り添った指導を行っています。
PILATESマシンは、V2maxリフォーマーとチェアを使用。
必要に応じてツールや手技も組み合わせ、あなたのカラダの声を大切にしながら進めていきます。
（パーソナルトレーナー資格・マッサージ関連の学びも活かしています）
■ こんなお悩みはありませんか？
- 出産や育児で積み重なった体のクセや痛みが気になる
- 体型の変化（下腹・お尻・背中など）をなんとかしたい
- 自分のための時間を持ち、カラダを大切にしていきたい
- これからの人生も、自分の足でしっかり歩き続けたい
■ 得意なサポート内容
腰痛・反り腰・もも張り・O脚など、痛みケアを得意としています。
「体重は変わっていないのに、パンツがゆるくなった！」そんな変化を実感される方も多いです。
痛みを取り、美しい姿勢へ導くことで、カラダも心も軽やかに変わっていきます。
■ 産前産後ケアも安心
助産師さんや産婦人科・助産院でのレッスン経験も豊富。
妊娠・出産で変化したカラダへのサポートもお任せください。
■ 栄養サポートも
カラダの内側から元気になる栄養指導も行っています。
お薬に頼りすぎず、本来の自然な力を引き出すお手伝いをしています。
どんなステージにいるあなたも、
「今の自分を大切にする」
そんな時間を一緒に作っていきましょう。
まずはお気軽にご相談くださいね。
2,3日経っても返信がない場合はfukajunsmile@gmail.comに再度お問い合わせください。
