復職前に始めたい「両立できる身体づくり」

暑い日が続きますが☀お元気にお過ごしでしょうか？

夏休みに入って何だかバタバタで…　今日のテーマは産後だけではないかもしれません…
想いを綴ってみました😌

子どもが最優先になる毎日

産後は、本当に子どもが最優先。

授乳に抱っこ、寝かしつけ…。
気づけば自分のことは後回しで、睡眠時間も削られる毎日ですよね😓

子どもを育てているようで、実は子どもに**「私」という人間を育ててもらっている**とも思うんです！

思い通りにならないこともたくさんあります😖

でも、その一つひとつが私を成長させてくれているはず（はず 笑）

だから、子育てって本当にかけがえのない時間なんだけど・・・

でも…　でも…

やっぱり、めっちゃしんどい！（笑）

疲れをどう発散していますか？

復職前だからこそ、身体の準備を

復職すると、仕事もプラス💦

朝は保育園の準備をして、仕事へ。お迎えに行って、帰れば家事と育児。

毎日、本当にフル回転です(@_@)

だから必要なのは、「もっと頑張ること」ではなく、仕事も、子育ても楽しめる身体！！

その身体があることで、毎日の感じ方は大きく変わると思いませんか？

ママたちが思い描く未来

数字だけでは分からない変化

もちろん、体重や体脂肪率も確認します。

体重のアップダウンが少なくなった。体脂肪率が安定してきた。姿勢が変わってきた。

数字は、身体の変化を知るための大切な目安です。

私が一番うれしいのは、数字ではありません。

レッスンに来られた時より、帰られる時の表情が明るくなっていること。

「昨日、久しぶりによく眠れました。」

「抱っこがラクになりました。」

「仕事が終わっても元気でした。」

そんな何気ない一言や、その方から伝わってくる空気感。

私は、それこそが本当の成果だと思っています。

身体が変わると、毎日が変わる

身体が変わると、心にも余裕が生まれます。

子どもにも優しくなれる。

仕事も楽しめる。

そして、自分自身のことも大切にできる。

私は、自分自身を大切にすることは、愛情の循環の始まりだと思っています。

自分を満たすことは、めっちゃ大切！
だって、ママが笑顔だと、家族も笑顔になるから。

自分に少し余裕ができるからこそ、その優しさや笑顔が、子どもへ、家族へ、そして周りの人へと広がっていく。

だから私は、身体を整えることは、「自分のため」でもあり、「大切な人のため」でもあると思っています。

そして、「今日も頑張ったね。」と、自分にも優しく声をかけられるようになる。

今を楽しみ、未来も楽しむための身体づくりです。

着たい服を着て。子どもと笑いながら走り回って。仕事もやりがいを感じる。サイコーだ！！

そんな毎日を積み重ねていくことが、未来の自分への一番のプレゼントになると私は思っています。

そんなことを我が子が夏休みに入って思うこと、レッスンに来てくださる方々とのやりとりで感じたのでした💓

おまけ♡

暑さに負けずに過ごしましょう＼(^o^)／