春に「なんだかしんどい」のはなぜ？季節の変わり目の不調と、自分を整える習慣新着!!
ワクワクとウキウキ、そして少しざわざわする春🌸 最近、私自身も少し心がざわざわしています。 娘の卒園、そして入学の準備。 嬉しい気持ちもあるけれど、どこか落ち着かなくて、気づかないうちに気も張っているんだ […]
産後の不調は「3つの不足」が原因かもしれません
産後、しっかり休んでいるはずなのになぜか疲れが抜けない。腰痛や肩こりも続くし、気持ちも不安定になる。 「ちゃんとケアしているのに、どうして…？」そんなふうに感じていませんか？ そしてどこかで、「産後だししょうがない」とそ […]
寝られない方へ｜短い睡眠でも回復できるカラダづくり（産後×ピラティスと呼吸）
季節の変わり目、自律神経が～と相談を受けます。産後ママに多い悩みの「睡眠」についてまとめてみました😌 「赤ちゃんがいるから、寝られないのは仕方ないですよね」助産院で、ママたちからよく聞く言葉です。 産後は […]
“大丈夫”が口ぐせになっていませんか？
三寒四温、、、 風邪が流行っていますね💦 子どもが咳をしていると心配になるし、仕事仲間が体調を崩せば気になります。 でも・・・ 自分が少ししんどい時はつい、こう言っていませんか？ 「大丈夫。」(>_< […]
最近、足がつる～😟なんで？
ブログ更新、滞っていました💦💦💦 1月は睦月（むつき）。お正月に親せきで集まったり、久しぶりにお友達と会ったり。いつもと少し違う生活リズムや食習慣で、気づいたら1月があっと […]
推し活でパワー充電💓
今回の推し活は、**松下洸平・with MUSIC**💓 会いたかった友達に会い、一緒に手帳を見に行って、カフェへ。話したいことは尽きなくて、気づけば、あっという間の時間でした。 そして今回は、娘と一緒に […]
皮膚科に行かなくても変わった。冬の手荒れと「○○」の意外な関係！
「先生、聞いてください！手荒れがずいぶんマシになりました！！」 グループレッスン開始前に生徒さんがとても嬉しそうに声をかけてくださいました＼(^o^)／ この方、毎年この季節になると一年で一番、手荒れがひどくなるとおっし […]
2026年もよろしくお願い致します
年末年始、どのように過ごされましたか？ 私は、のんびりゆっくりと家族と過ごし、お餅をたくさん食べました（笑） ただ、朝は早く起き、「思考を書きだしてみる」という時間をとってみました😌生まれて初めての有意義 […]
鬼滅の刃、観ましたか？
今年は、意識して映画館に行く機会を少し増やしてみました(^^)/ 国宝… 秒速5センチメートル… タイミングを逃すと上映時間と私の空き時間が重ならない💦など… 忙しい日常の中で、あえて時間をつくって、広い […]