2025年7月SCHEDULE
junko fukaumiこんにちは😊今日はザーーーーッと雨が降ったり、止んだり、変なお天気です☔
午前中は枚方公園駅近くでグループレッスンでした。
【梅雨のデトックスピラティス】という事で、いろんな関節を意識して動かしています🌝
先週に引き続き、股関節を沢山動かそう！とみんなで頑張りました(^^)/
自分の足で歩き続けるカラダづくりをモットーに展開しているグループレッスン
足の指まで細かく動かします（笑）最初は動かない人もおられます。（私も全然動かなかった人）そのままほっておくと膝が痛くなるよと言われ地道に続けたら動くようになりました。そんな経験を話しながらワイワイ動かしていたら…
『動くようになった―！！』というお声が＼(^o^)／とってもいい笑顔😊梅雨のジトジトが吹き飛びました！
やったらやったようにカラダは応えてくれます🌝
ただちょこっと継続が必要です。挫折や失敗の先に成功が待ってる！とも言われたりしますよね！
健康なカラダを手に入れる！と信じ、続けましょう。
70.80代の大先輩方でお元気な方は、やっぱり動いてます！食べてます！趣味があります！
一人ではやはり継続は難しかったりします。伴走させてください！！お任せください(*^▽^*)
2025年７月プライベートレッスンSCHEDULE
土日、夜の時間帯はご相談ください！
グループレッスンSCHEDULE
グループレッスンは枚方近辺で開催していますので、詳細はお問い合わせください！
Kiito Smileが大切にしている事
① “感じること”を大切にしたレッスン
動きを教えるだけじゃなく、
「自分のカラダの声を聞く」ことを何よりも大切に。
目を外に向けがちな日常から、自分の内側へとやさしく向き合える時間です🌙
② ピラティス×ボディワークの融合
V2maxリフォーマーやチェアなどマシンピラティスに加え、
IS-CORE・タッチ・経絡・筋膜・呼吸法など…
**様々なアプローチを組み合わせた“整えるメソッド”**がベース🌈
単なる筋トレではなく、機能改善＆深い気づきが生まれます。
③ 個人個人に合わせたテーマ設計
ライフスタイル・自然の流れに寄り添ったテーマを設定。
例えば、家でのエクササイズを教えてほしい、ここだけで頑張る！などなど
そこに自然の知恵を取り入れて、心身をチューニングします🍃
④ 痛みや不調に寄り添う専門性
・膝痛・腰痛・肩こり・姿勢改善
・産前産後ケアや更年期サポート
・O脚・反り腰・股関節のつまりなど…
こうした「長年の悩み」に対して、根本からアプローチできるサポート力が強み。
「年齢や体型のせいにしなくていいよ」と、カラダと向き合うレッスンです🫶
⑤ 心のケアも含めた“ホリスティック”な視点
フラワーエッセンス・東洋医学・栄養・睡眠・思考グセ…
からだは“心のうつし鏡”。
感情や信念のバランスにもアプローチしながら、トータルで整えていきます。
⑥ 安心・あたたかい“居場所”になる場づくり
「自分の脚で歩き続けられるカラダづくり」をテーマに
「第3の家」になるような、静かでやさしいリセットの時間を届けています🪷
