自分の足で歩き続けるために。

～Kiito Smileの椅子ピラティス「ゆるり整心体操」に込めた想い～

こんにちは。
大阪府枚方市で Kiito Smile を主宰している健康運動指導士の深海純子です(^^)/

最近、「ピラティス」という言葉を耳にする機会が本当に増えました。

テレビやSNSでも話題になり、「一度やってみたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？

でも、その一方でこんな声もよく耳にします。

• 身体が硬いから無理そう…
• 膝や腰が痛いからできない…
• 床に座るのがつらい…
• 運動は久しぶりだから不安…

そんな理由で、一歩踏み出せずにいる方がおられるのではないでしょうか？

だから私は、そんな方でも安心して始められる場所として

「椅子ピラティス ～ゆるり整心体操～」

をやっております＼(^o^)／

私が「椅子」にこだわる理由

「椅子を使うと楽だからですか？」そう聞かれることがあります。

もちろん、それも理由の一つです。でも、本当に伝えたい理由はそこではないのです。

私たちは一日の中で、思っている以上に椅子に座っている。

朝食を食べる時。仕事をする時。テレビを見る時。車に乗る時。友達とお茶をする時・・・

考えてみると、毎日の生活は「座る」の繰り返しです。

だから私は、

「日常生活そのものを変える」

ことに着目しました。

レッスンのためだけに身体を動かすのではなく毎日の身体の使い方を変えるために身体を動かします(^^)/

座り方が変わる。立ち上がり方が変わる。歩き方が変わる。階段が楽になる。旅行へ行ける。買い物が楽しくなる。

身体が変わることで、暮らしそのものが変わっていく✨✨

それが、私がお伝えしたい椅子ピラティスなのです！！！！！！

ピラティスは「流行り」ではなく、一生付き合える身体づくり

最近はピラティスがブームですよね💓

私は、そのことをとても嬉しく思っています(*^-^*)

でも、本来のピラティスは、流行だから始める運動ではないと思うのです。

呼吸を整え、姿勢を整え、身体を本来の動きへ戻していくこと。

そして、

「思い通りに動ける身体」を育てること。

それが、本来のピラティスです。

実は今、若い世代でも筋力低下や姿勢の崩れが増えています(>_<)

スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなり、身体を動かす機会は少なくなり・・・

肩こりや腰痛、疲れやすさは、年齢だけが原因ではありません。

だから私は、

若い方にも、

子育て世代にも、

シニア世代にも、

本来のピラティスを知っていただきたいと思っています🌝

目指すは、「人生を楽しめる身体」

私が目指しているのは、

自分の足で歩き続けられる身体です✨✨

旅行へ行く。お孫さんと遊ぶ。趣味を楽しむ。友達とランチへ行く。好きな場所へ出かける。

身体が動けば、やりたいことができる(*^-^*)

会いたい人に会えます💓

笑顔が増えます🌝

だから私は、運動を通して人生を豊かにすることを大切にしているのです。

レッスンのご案内

🌸 椅子ピラティス ～ゆるり整心体操～

日時：毎週月曜日　13:30〜14:45

場所：エクセレントホール伊加賀

体験料：1,500円

動いて、笑って、歩き続ける！

これは、Kiito Smileが大切にしている想いです。

運動は、レッスンの時間だけ頑張るものではない！！

毎日の暮らしが少し楽になること✨

歩くことが楽になること✨

好きな場所へ行けること✨

大切な人と笑い合えること✨

そんな小さな変化の積み重ねが、未来の身体をつくります。

身体は何歳からでも変わります👍

そして、身体が変わると人生も変わります👼

動いて、笑って、歩き続ける！

その一歩を、Kiito Smileで一緒に始めてみませんか？

私の運動を通してお伝えしたい事は

皆さんが、
「やりたいことを、いつまでも楽しめる身体」
をつくるお手伝いがしたいのです＼(^o^)／

そのために、今日も皆さんと一緒に身体を動かしています🔥

動いて、笑って、歩き続ける！

あなたの未来の笑顔のために、ぜひ一緒に始めてみませんか？😊

7月スケジュール