ピラティスでお尻周りを強化！健康的なカラダとココロを手に入れよう
今日の日中は暖かく感じましたが、皆さんのお住いの付近はどうでしたか？風が無いと少しマシですかね(*^-^*) オンラインレッスン後、TSUMUGI助産院へ移動！めちゃ渋滞(´；ω；`)トラックの事故だったようでなかなか進 […]
肩が痛い時はピラティス×徒手サポート
三連休、暖かめでしたね(^○^)とんど祭りの担当だったので、寒すぎず助かりました(*^-^*) 大きな鍋やお玉で、たーくさんの豚汁を作ってこんなにたくさん作ると良いお出汁がきいてめっちゃ美味しかった(*^-^*) とんど […]
のどのイガイガにおすすめグッズ
この寒さは何なんだ～(*_*; 冬だししょうがないのに…寒いのが苦手なワタシ・・・ 縮こまって窮屈・・・ この年末年始は、【咳】が辛い・・・という方に多くお会いします。 咳や鼻水は、敵がカラダに侵入しないように頑張ってく […]
七草がゆの日ですが・・・ ゆりね～
わたし、ゆり根をたくさん入れて茶碗蒸しを作るのが好きなのですが（たまごも入るし🤩） 今晩は、炒めてチーズをかけていただく☆にしてみたら、ホクホク美味しかった(^○^)やってみて下さい(^^)/ ゆり根の効 […]
ゆらぎ世代にオススメのピラティス
雨降りの月曜日ですが、今日から始動の方も多いのではないでしょうか？私は昨日勉強会からのスタートでした。 私はSTOTTピラティスや色んなことをレッスンに組み込んでいます。特にrfca®のメソッドと身体の本質プロジェクトの […]
2025年カラダもココロもしなやかに柔軟に。
あっという間の年末ですね。大掃除・・・(;^ω^) お部屋が散らかっているのは、外で頑張ってきた証だよ！まずは頑張ってきた自分を褒めてあげよう！とお掃除アドバイザーの方がお話してました！！そうですよね！！まずは自分自身に […]
産後のあるある寝不足について
こんにちは😃火曜日はtsumugi助産院にてママピラティスの日でした！ 毎回、今のカラダの状態や動かしたい所、なんやらかんやら…色々お話ししてから動き始めるのですが、今回多く出たワードが【寝不足です&#x […]
骨粗鬆症を予防する骨格ワーク×ピラティス
こんにちは！12月突入ですね！ ピラティス教室を開始して10年以上過ぎ・・・私や生徒様も10歳、歳を重ね、「骨折してしまいました・・・」をよく聞くようになりました。 「足をぶつけないように工夫していたのですが・・・」など […]
2024年12月プライベートレッスン予約状況
先週、勉強会兼旅行で沖縄に行ってきました(^^) 飛行機に乗るのが何年ぶりでしょうか・・・ めちゃくちゃ緊張しました😥内臓がぐわ～～んとなるのが苦手です。 11月だというのに台風が発生したり・・・心配でし […]
